domingo, 26 de abril de 2015

Cómo hacer un jabón de café anticelulitis



El café es exfoliante, tonificante y energizante, posee bienestar físico y es muy beneficioso para la piel. El jabón de café es ideal como tratamiento contra la celulitis ya que disminuye el líquido seroso que se alberga en las cavidades y tejidos musculares, renovando las celulas inactivas y actuando sobre las acumulaciones de grasa, lo cual estimula su destrucción. Gracias a las propiedades desintoxicantes y al poder diurético de la cafeína es excelente para la piel de naranja dejándola más firme. 

La textura granulada de éste jabón de café lo hace efectivo para suavizar las zonas ásperas de la piel, así mismo suaviza la zona córnea de la piel y es un potente vasodilatador.
El café no solo mejora la piel sino el estado de ánimo. Tiene una acción energizante sobre la piel. Con tantos beneficios del cafe, ya estamos listos para hacer nuestro propio jabón casero de café para la celulitis.


Aceite de café


INGREDIENTES PARA EL ACEITE DE CAFÉ CASERO
1/2 De aeite de tamanu
3/4 De aceite de avellanas
2 cucharadas de café molido

En un recipiente de vidrio con tapa mezclar todos los ingredientes y agitar bien. Sedebe almacenar por 1 o 2 semanas y agitar la mezcla día de por medio. Finalizada las dos semanas, filtar utilizando una gasa o un filtro de café. El resultado final debe ser aproximadamente de 1 taza de aceite.


Manteca de cacao y cera de abejas

INGREDIENTES PARA EL JABÓN DE CAFÉ
-3 onzas de aceite de café (receta anterior)
- 3 onzas de cera de abejas ralladas
- 30 gotas de aceite de geranio
- Café en granos
- 3 onzas de Manteca de cacao
Aceite de geranio


Llevar al baño de María la manteca de cacao y la cera de abejas hasta que este derretida. Añadir el aceite de café , revolver bien hasta que todo este completamente derretido. Retirar la mezcla del fuego y agregar el aceite de geraneo. Vertir de inmediato la mezcla en el molde y luego agregar los granos de caje. Dejar enfriar durante 30 minutos y lugo retirar del molde. Guardar en un recipiente de almacenamiento, este jabón tiene un tiempo de duración de 2 años.





Foto: Nutty Butt Butter


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Jabón de canela para la piel


By Nutty Butt Butter

lunes, 20 de abril de 2015

Recetas con semillas de chía (Parte 1)




Las semillas de chía son fáciles de digerir, sus nutrientes son rápidamente asimilados por el organísmo. La mejor forma de consumir estas semillas es mezclandolas con agua, zumos u otro alimentos líquidos; se absorben muy rapidamente.

Al mezclar las semillas de chía con cualquier líquido se forma un gel que se absorbe muy rápido y aumenta su tamaño hasta díez veces más. Las semillas de chía también se pueden agregar a los batidos, ensaladas, postres, cereales, lácteos  o simplemente tomarlas con agua y zumo de limón. En las ensaladas se puede espolvorear directamente.

Para obtener mejores beneficios en su salud, las semillas de chía es mejor consumirlas en su forma natural, en lugar de consumirlas en forma de aceite o suplementos. Al igual que las nueces son bajas en grasas saturadas y no contienen colesterol, pero como todos los frutos secos o semillas son más densos en calorías, por lo que es importante consumirlas con moderación.

A las semillas de chía se le atribuyen dos veces más la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche. Además absorben 10 veces su peso en agua, por lo que son buenos espesantes cuando son sumeridos en líquidos. También le darán una sensación de saciedad, una gran ayuda para perder peso, ayudan a mantener los niveles de szúcar en sangre estables, ideal para todas las personas, especialmente para todos los diabéticos.



PUDÍN DE MANGO Y CHÍA
INGREDIENTES:
- 3 o 4 cucharadas de semillas de chía
- 2 tazas de leche sin azúcar, puede ser de almendras de vainilla, coco,arroz o soya
- 3/4  de taza de mango cortado en cubitos
- 2 cucharaditas de miel, stevia o agave
- 1 cucharadita de extracto de vainilla 

MODO DE PREPARACIÓN:
Mezclar la chía, la leche y la vainilla en un recipiente de vidrio o bol y llevar al refrigerador durante 4 horas o durante toda la noche. Servir frio y agregar los trocitos de papaya.




PUDÍN DE CHOCOLATE Y CHÍA
INGREDIENTES:
- 2 Tazas de leche sin azúcar, puedes utilizar leche de arroz, almendras, coco o soya
- 2 Cucharaditas de néctar de agave, miel o stevia
- 1 Cucharadita de extracto de vainilla
- 3 o 4 Cucharadas de semillas de chía
- 1 Cucharada de cacao en polvo sin azúcar

MODO DE PREPARACIÓN:
Añadir todos los ingredientes en un recipiente de vidrio. Agregar primero la leche y luego los otros ingredientes poco a poco, batir bien con un tenedor hasta que el cacao en polvo se mezcle bien con el resto de los ingredientes. Refrigerar por lo menos 6 horas o toda la noche. Esta receta puede durar hasta cinco días en la nevera.




PUDÍN DE PAPAYA Y CHÍA
INGREDIENTES:
- 3 o 4 cucharadas de semillas de chía
- 2 tazas de leche sin azúcar, puede ser de almendras de vainilla, coco,arroz o soya
- 3/4  de taza de papaya cortada en cubitos
- 2 cucharaditas de miel, stevia o agave
- 1 cucharadita de extracto de vainilla 

MODO DE PREPARACIÓN:
Mezclar la chía, la leche y la vainilla en un recipiente de vidrio o bol y llevar al refrigerador durante 4 horas o durante toda la noche. Servir frio y agregar los trocitos de papaya.



TEMAS RELACIONADOS:
Beneficios de las semillas de chía en la salud y belleza



viernes, 17 de abril de 2015

Conoce los beneficios de la Chía en la salud y la belleza (Parte 2)



Las semillas de chía son una excelente fuente de fibras y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega-3. La omega-3 reducen la inflamación del cuerpo y contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer, artritis y enfermedades cardíacas. Además es excelente para aquellas personas que quieren perder fácilmente de peso, mejorar su resistencia atlética, su energía, y mejorar el aspecto de la piel, el cabello y las uñas.

A las semillas de chía se le atribuyen dos veces más la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche. Además absorben 10 veces su peso en agua, por lo que son buenos espesantes cuando son sumeridos en líquidos. También le darán una sensación de saciedad, una gran ayuda para perder peso, ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre estables, ideal para todas las personas, especialmente para todos los diabéticos.

Gracias a su alto contenido de antioxidantes las semillas de chía  se mantienen frescas  durante más tiempo y por lo tanto se pueden almacenar en un lugar fresco y seco.



La chía es famosa por sus fitonutrientes, sustancias químicas de la planta que contienen compuestos protectores que previenen enfermedades. Los fitonutrientes de la chía incluyen la quercetina, el kenferol, la miricetina, el ácido clorogénico y el ácido caféico. Su misión es proteger a la planta de las enfermedades, las lesiones, los insectos etc. Esto quiere decir que forman parte del sistema inmunitario de la planta. Y lo que hacen por la planta, también lo pueden hacer por nuestro organísmo.
Aunque los fitoquímicos no están clasificados como nutrientes, los investigadores han determinado que las sustancias químicas de la chía son importantes guardianes de la buena salud porque contribuyen a la prevención de almenos cuatro de las principales enfermedades que causan la mayoria de las muertes en el mundo, como el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.

La chía y la belleza: los aztecas prensaban la chía para obtener su aceite, que utilizaban para curar e hidratar la pile. También se utilizaba como base para pinturas faciales y corporales.

La chía no contiene gluten: a diferencia de otros grano de cereal como el trigo, la espelta, el kamut, el centeno y la cebada, la chía no contiene gluten. Esto la hace ideal para las personas celíacas y con sensibilidad al gluten.

La chía es un alimento antialérgico, lo que significa que la mayoría  de la gente no tiene ningún problema al consumirla.


Temas relacionados:
Recetas con semillas de chía

jueves, 16 de abril de 2015

Tutorial Beige Makeup




1. Emparejar el cutis con corrector mate de un tono cercano al de la piel. Corregir el contorno facial y la forma de la naríz con polvo de dos tonos.

2. Acentuar el párpado superior móvil y el área bajo la ceja con sombra blanca mate.

3. Aplicar sombra beige mate al pliegue del párpado superior y al borde externo del párpado inferior. Fundir las sombras completamente.

4. Acentuar la línea natural de la ceja con lápiz marrón topo, diseñar la ceja con gel transparente.

5. Pintar las pestañas con máscara prolongadora negra.

6. Aplicar lápiz labial mate de un tono beige claro natural sobre los labios.

7. Dar frescura a la cara con un rubor en un tono bronceado.


IMAGENES DE TUTORIALES








 

domingo, 12 de abril de 2015

Agua Detox para adelgazar




Estoy disfrutando mucho de estas recetas de agua para desintoxicar. Es fácil de hacer y saben increíble!
Además de consumir una dieta con alimentos enteros, me han ayudado mucho a mantener mi peso ideal.

Debemos evitar o por lo menos no consumir en exceso azúcares, alimentos procesados y refinados. Sinceramente con estas aguas detox le devuelves el equilibrio a tu cuerpo.

Si te interesa esta rutina, aquí puedes encontrar una receta diferente para cada día:
Detox de frambuesa
Detox de toronja
Detox de sábila
Detox de piña

INGREDIENTES

- 1 litro de agua purificada
- 3 limones orgánicos,  cortados y sin semillas
- ½ pepino en rodajas
- 10 hojas de menta
- Jengibre


MODO DE PREPARACIÓN


Lavar y cortar los limones en rodajas, y quitarles las semillas, llenar la jarra con 1 litro de gua y añadir los limones, el pepino en rodajas, las hojas de menta y media cucharadita de rayadura de jengibre.. Refrigerar por 2 horas y disfrutar todo el día de esta agradable bebida.



LIMÒN

El limón es beneficioso para la digestión y para adelgazar, siendo el mejor remedio para la circulación sanguínea y favoreciendo la asimilación y fijación del calcio, además, limpia estimula y descongestiona el hígado, y es bueno para el aparato cardiovascular (mejora la fluidez y circulación de la sangre). Así, gracias al limón es posible combatir la hipertensión, el endurecimiento de las arterias, las venas distendidas y los vasos sanguíneos frágiles. También, limpia la sangre y la fluidifica, y elimina parásitos y bácterias que provocan la disentería, el tifus, el cólera y otras enfermedades.

El limón tiene la capacidad de disolver y eliminar las toxinas cristalizadas que están en las articulaciones, en los riñones y en la vejiga. De este modo, puede combatir la artritis. También es diurético (provoca la sudoración), astringente, antioxidante y antibacteriano, conteniendo sustancias químicas que retardan el cáncer.

En cada 100 gramos de jugo de limón hallamos: Proteínas 0,5%, hidratos de carbono 8,7%, agua 87,0%, grasas 0,5%, celulosa 3,6%, vitamina C 70,0 mg, acido citrico 0,7mg, calorias 33.



PEPINO

El pepino es un alimento de fácil digestión cuando se usa al natural. Aunque suele ser un alimento muy agradable en el verano por ser refrescante, gracias a su enorme contenido de agua, buena para la sed y para la acción intestinal, es recomendable consumirlo en cualquier temporada ya que ayuda a la circulación sanguínea y además tiene efectos purificadores de los intestinos. Es muy recomendado también cuando hay una tendencia a la necrosis, y en todos aquellos casos en que es necesario neutralizar la excesiva acidez, como en la diabetes, gota, obesidad, artritis.

Este fruto considerado comúnmente como una hortaliza, tiene una concentración modesta de vitamina C. Cien gramos de pepino aportan aproximadamente un 10% de la ingesta diaria recomendada de 60mg/día. La vitamina C participa en la supresión de  varios tipos de cáncer e intensifica las funciones inmunológicas.

El pepino no contiene grasa y es bajo en calorías y colesterol. Entre las sustancias inhibidoras del cáncer que se encuentran  en el pepino están los fitoquímicos comoo los fitosteroles y terpenos. 

Temas relacionados:
Beneficios de los jugos naturales
Zumo para la diabetes
Sábila para el estreñimiento y ulcera
Batido para la hipertensión y corazón
Zumo para el sobrepeso y flacidez

viernes, 10 de abril de 2015

Tips para lograr un busto firme y hermoso




Sin lugar a duda el busto es una parte de nuestro cuerpo que la gran mayoria de las veces no le proporcionamos el debido cuidado, ya sea por descuido o porque no lo creemos necesario.

Los problemas más frecuentes de los senos son las estrías y la flacidez, causada por la edad, por subir y bajar de peso, por malos hábitos, por el embarazo y la lactancia. A continuación seguíremos unos tips que serán de gran ayuda para devolverle a esa parte de nuestro cuerpo su belleza y firmeza.

1. Primero que todo debemos mantener un peso lo más estable posible y en caso de que deseamos disminuirlo, la manera de hacerlo tiene que ser paulatinamente; de lo contrario, la pérdida de peso repentina y sin control trae como consecuencia que nuestro busto se vuelva flácido.

2. Una postura correcta es muy importante. Obsérvate a ti misma a traves del espejo y corrige tu postura colocando tu espalda recta, ya que esto balancea tu cuerpo y tus senos lucirán levantados.



3. Asegúrate de que el tipo de sostén que compres sea el adecuado para el tamaño de tu busto.
Al utilizar un sostén de una talla menor a la tuya, te provocará incomodidad y maltrato; por otro lado, si usas uno más grande no te brindará  el ajuste apropiado.

4. El ejercicio que ayuda a la parte superior del torso y los brazos, son maravillossos para mantener la firmeza de tus senos.

5. Toma una pelota pequeña de goma y con los brazos extendidos hacia el frente, intenta apretarla con fuerza durante diez segundos, repitiendo este ejercicio al menos cinco veces al día.




6 Utilizando las palmas de tus manos, acércalas a tu pecho y presiona una con la otra haciendo tensión por algunos segundos, repítelo al menos cinc veces al día.

7. Recostada sobre el piso, toma una pesa de una libra en cada mano o en su efecto una botella con agua, sostenla con tus manos subiéndolas en forma vertical sin doblar los codos diez veces al día y veras de inmediato el cambio.

Espero que estos consejitos sean de gran ayuda.
Gracias por tu visita, saludos!!!

miércoles, 8 de abril de 2015

Centro de mesa: flores con limas



Se creía que los centros de mesas solo servian de ornamentos para un banquete de fiesta. !Falso!  Pués dejame decirte que estos le dan un toque mágico a una mesa corriente. Basta con tener a mano varios recipientes para darle libre curso a la imaginació. Aquí te mostramos  un ejemplo, pero no dudes en crear este hermoso centro de mesa con el recipiente  que tengas a mano y los insumos, sólo te damos una idea.



Encuentra un jarrón o recipiente de vidrio que se ajuste dentro de otro recipiente, con media pulgada de espacio entre ambos. Llena con agua el espacio entre los dos jarrones, pero antes de agregar el agua debes colocar los limones o limas en rodajas y finalmente colocar las flores de tu preferencia. 



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Velas y flores
DIY Velas con globos
DIY Arreglo floral

lunes, 6 de abril de 2015

Cómo vestirse para una fiesta o Cóctel




Sin lugar a dudas el vestido negro es chic, sobrio y provocativo. En su simplicidad nos hace lucir con estilo y sin ningún esfuerzo. En su sofisticación, nos hace lucir infinitamente elegantes.

El vestido negro realza y estiliza  nuestra figura y nos hace brillar.



Para Coco Chanel el vestido negro lo era todo: comodidad, practicidad e inclusive un atractivo sexual por que le brindaba mucha seguridad.



domingo, 5 de abril de 2015

Detox de fresa

La fresa es una gran fruta para incluirla en cualquier limpieza!!!

INGREDIENTES
 - 2 tazas de fresas orgánicas
 - 8 vasos de agua purificada 
- ½ limón en rodajas, orgánico

 MODO DE PREPARACIÓN
 Lavar las fresas con agua cuidadosamente antes de quitarles las ojas. Colocar las fresas en la parte inferior de la jarra, y las rodajas de limón en la parte superior, verter los 8 vasos de agua y llevarlos al refrigerador y dejamos en infusión durante una hora. Luego, si usted desea puede retirar las rodajas de limón y exprimir su jugo en el agua; esto se hace con el fin de evitar que el agua sea demasiada amarga, debido a la cáscara del limón. Una vez terminada su agua puede degustar las fresas. Estas aguas son un excelente sustituto de las bebidas comerciales como las gaseosas, que no nos aportan ningún beneficio a nuestro organísmo. 

Prueba beber estas aguas de frutas cada mañana, realmente desintoxican nuestro cuerpo y nos ayudan a empezar el día con buena energía!.





FRESA 
El zumo de fresa contiene muchas vitaminas B y C y es rico en potasio, magnesio. Es un depurativo excelente, y ayuda a restablecer el equilibrio de los minerales en el cuerpo. 

LIMÓN 
El limón es una fruta sumamente alcalina, es un poderoso desintoxicante que es altamente rico en antioxidantes, vitamina C, potasio, magnesio y calcio; estos componentes trabajan juntos para neutralizar los radicales libres, ayudar al hígado en su funcionamiento, eliminar la inflamación, y combatir enfermedades como el cáncer. 

El limón también ayuda a aliviar el estreñimiento. Una vez ingerido el limón es alcalinizante, tanto en forma de fruta o como zumo. Durante el proceso de digestión, el ácido cítrico que contiene se va oxidando y deriva en carbonatos y bicarbonatos. Es así como el limón combate la acidez de estómago derivada de la metabolización de ciertos alimentos, como por ejemplo las carnes rojas y las grasas animales. Dicha actividad ayuda a desintoxicar el organísmo. 

El limón contiene sustancias antisépticas útiles para luchar contra las infecciones microbianas. La vitamina C que contiene se asocia a los flavonoides, que mejoran su acción. Tonifica el sistema digestivo mejorando la asimilación de los alimentos. Todas estas aguas son para beberlas en el día. 

Si te interesa esta rutina, aquí puedes encontrar una receta diferente para cada día:


miércoles, 1 de abril de 2015

Cómo aplicar el contorno según tu tipo de rostro





Utilizando bases más claras y más oscuras que el tono de la base final, realzamos o disimulamos aquellas zonas de nuestro rostro que necesiten correción.

Rostro redondo

ROSTRO REDONDO
Para reducir la sensación de anchura de la cara redonda aplicaremos una base más oscura bajo los pómulos, lo cual proporcionará una sensación de angulosidad. Esta sombra la difuminaremos hacia la frente junto al nacimiento del cabello sin llegar al centro de la cabeza.

Si fuera necesario, también oscurecemos el menton. Después aplicaremos la base clara en la punta de la barbilla y en la frente para proporcionar longitud y romper la redondez.

Rostro cuadrado


ROSTRO CUADRADO
Para suavizar los ángulos de una cara cuadrada lo más recomendable es usar la base oscura a ambos lados de la mandibula y a los lados de la frente para estrechar la parte superior de la cara.

La sombra oscura bajo los pómulos deberá ser suave y redondeada con el fin de restar dureza.
La sombra clara en la frente y en la barbilla aportarán longitud y desviarán la atención de la frente y de la mandibula.

Rostro alargado


ROSTRO ALARGADO
En este caso debemos reducir la longitud de la cara usando base oscura alrededor y en el centro de la frente, y en la barbilla.

La base clara la aplicaremos sobre los pómulos, alrededor de los ojos, lo cual dará amplitud al rostro.

Hay que tener  cuidado a la hora de aplicar sombras en las mejillas o a los lados de la cara porque estos estrecharía aún más la estructura alargada de este tipo de rostros.

Rostro triangular
ROSTRO TRIANGULAR
En este tipo de rostrs lo que debemos conseguir es proporcionar amplitud a la frente y reducir la anchura de la línea de la mandibula. Para ello, aplicaremos una base más clara a los lados de la frente, en el centro de la frente. Si la nariz no es muy prominente, la base clara a lo largo de la misma puede hacer que se desvíe la atención de la mandibula hacia el centro de la cara.

También daremos protagonísmo a la barbilla con base clara en la punta, pero sin extenderla mucho hacia los ldos.

Lo mejor para estrechar la mandibula, al igual que ocurría en el rostro cuadrado , es poner la base oscura en el extremo de los huesos   del mentón.

Rostro triangulo invertido

ROSTRO CON FORMA DE TRIÁNGULO INVERTIDO
En este tipo de rostro primero hay que oscurecer los lados de la frente extendiendo el maquillaje hacia los pómulos en forma de C.

Por otra parte, aclarar la línea de la mandibula y el mentón para darle amplitud y también a lo largo de la naríz y en el labio superior, en horizontal, para atraer la atención hacia la zona inferior del rostro.