lunes, 28 de julio de 2014

Mascarilla efecto lifting



MASCARILLA DE CLARA DE HUEVO:
Fácil, sencilla y económica, esta fórmula puede utilizarse sobre una piel seca, ajada con falta de vitalidad y brillo natural.
Gacias a sus propiedades, contribuye a reafirmar la piel, devolviéndole su elasticidad y tono.
También posee una acción preventiva contra el envejecimiento cutáneo y un efecto lifting que suaviza las arrugas.

INGREDIENTES:
- 1 clara de huevo
- 1 cucharadita de miel
- 20 gotas de aceite de almendras.

MODO DE PREPAACIÓN:
-Bata la clara de huevo  a punto de nieve y cuando esté lista añádele la cucharadita de miel, las 20 gotas de aceite de almendras y revuelvelo muy bien.
- Aplícatelo en el rostro y cuello durante 20 minutos y luego retirala con abundante agua.

Póntela una vez por semana y !olvídate de las arrugas!.








viernes, 25 de julio de 2014

Tips para un cabello suave y brillante



El aceite de coco se absorbe fácilmente en el cabello y en la piel por que tiene una estructura molecular pequeña. Es un humectante fabuloso para el cabello. (el aceite de coco lo encuentra en tiendas naturistas).

ACEITE DE COCO Y MIEL
INGREDIENTES:
- 4 cucharadas de aceite de coco extravirgen
- 2 cucharadas de miel

PREPARACION:
Colocar el aceite y miel en una taza y colocar la taza en agua caliente hasta que la mezcla este caliente
Colocar esta mezcla en el cuero cabelludo y masajée un poco.
Colocarse un gorro y dejar actuar por 20 minutos, luego lave con un poco de champú y abundante agua.

Su cabello se pondrá hermoso,suave y brillante.

SHAMPÚ DE COCO CASERO
INGREDIENTES:
-1/3 taza de leche de coco casera
- 2 cucharaditas de aceite de almendra o aceite de oliva.
-1/2 jabón líquido.

PREPARACIÓN:
Mezclar los tres ingredientes y colocar en un frasco.
Antes de cada uso agitar el frasco.
Solo hacer la porción que se va autilizar en el momento, porque no dura mucho para almacenarlo.

miércoles, 23 de julio de 2014

Mascarilla Romana para Nutrir la Piel





1. MASCARILLA ROMANA
INGREDIENTES:
- 3 cucharadas de arcilla.
- 1 cucharada de miel.
- 2 cucharadas de leche entera.

MODO DE PREPARACIÓN:
- Mezclar las 3 cucharadas de arcilla, la cucharada de miel, y las 2 cucharadas de leche entera.
- Remover  bién y aplícar esta mezcla de inmediato sobre el rosto perfectamente limpio.
- Dejar actuar por 15 minutos y retirar con agua templada. Acto seguido, tonificar e hidratar la piel.

Esta mascarilla es ideal para aplicarla por todo el cuerpo en épocas en las que la piel éste reseca y castigada. Tu piel quedará nutrida y con brillo.
Con el uso continuo, conseguirás disimular las huellas del paso del tiempo.

2. MASCARILLA NUTRITIVA DE MANGO PARA PIEL GRASA
INGREDIENTES:
- 1 Mango maduro
- 1 Cdita de arcilla
- 1 Cda de yogurt natural

MODO DE PREPARACIÓN:
Hacer un pure con el mango y agregar la arcilla y el yogurt. mezclar muy bien hasta obtener una crema homogénea. Aplicar en el rostro y cuello durante 30 minutos. Retirar con agua fria. Aplicar posteriormente una hidratante facial.

TEMAS RELACIONES:
- Mascarillas para el acné
- Mascarillas para las arrugas





lunes, 21 de julio de 2014

3 Jugos Detox para limpiar el cuerpo



El beneficio de tomar jugo es que purifica, fortalece, revitaliza y desintoxica el organísmo, rejuvenece y reconstruye las células de cada rincón del cuerpo.

Los extractos de jugo, la jugoterapia o zumos de jugo, son supremamente saludables. Cuando se combinan ciertas frutas y verduras, estos jugos pueden elevar las defensas del sistema inmunológico.

La jugoterapia es muy saludable ya que se ha comprobado que estos jugos son asimilados de una manera rápida y fácil, y lo mejor de todo es que no dejan residuos en el intestino. Estos jugos tienen cualidades nutricionales ejemplares ya que las frutas y verduras contienen compuestos de vital importancia para el cuerpo humano. Los zumos de jugos ayudan a transportar proteínas, minerales enzimas, agua y vitaminas directamente al sistema sanguíneo.

Para la elaboración de estos jugos es mejor comprar frutas orgánicas. Estas cuestan un poco más que las convencionales, sin embargo el valor nutricional de los productos orgánicos y el hecho que éstos no sean fumigados con herbicidas, fungicidas y otros químicos nocivos para la salud los convierte en una opción más saludable y de mejor prevención de enfermedades a corto y largo plazo.

Una limpieza a base de jugos le ayudará a limpiar el hígado, el colon, la piel, y demás órganos del cuerpo. Si usted sufre de sobrepeso, esta limpieza le ayudará a bajar de peso y dependiendo de una buena disciplina, usted puede hasta llegar a su peso ideal en poco tiempo.

El propósito principal esta limpieza líquida a base de jugos es de eliminar la mucosidad del cuerpo para liberarlo de toxinas, bacterias y quistes acumulados por muchos años. La mayoria de las enfermedades son curables pero todo depende de la persona.

Otro de los grandes beneficios de la limpieza líquida es que eleva el pH del cuerpo y lo llevan a un nivel alcalino.

antes de empezar con la limpieza liquida no se debe de tomar ningún tipo de lácteos ni comer queso, carne, pollo o ninguna otra carne. Tampoco se debe de comer alimentos procesados ni carbohidratos refinados.

Ahora que ya sabemos por qué el jugo es tan eficaz para la buena salud. A continuación te traemos algunas recetas fáciles de jugos.



1. JUGO DE MANZANA Y PEPINO
- 1/2 pepino
- 1 manzana verde
- 1/2 limón, pelado.

MODO DE PREPARACIÓN
Corte la fruta y la verdura y procese los ingredientes en el extractor, y tomese el jugo tan pronto como le sea posible. Rinde 1 porción.

2. ZUMO DE HINOJO, ZANAHORIA Y NARANJA
- 3 a 4 zanahorias,
- 1 bulbo de hinojo
-1 naranja, pelada.

MODO DE PREPARACIÓN
Cortar la fruta y las verduras para que quepan en el extractor. Procesar los ingredientes, vertir el jugo en un baso y beber tan pronto como sea posible. Rinde 2 porciones.

3. JUGO DE ARÁNDANOS Y MANZANA
- 2 Tazas de arándanos frescos o congelados
- 2 Manzanas verdes

MODO DE PREPARACIÓN
Corte las manazanas para que pasen fácilmente por su extractor. vierta las bayas, seguidas por las manzanas. Remuévalo, sirvalo en un vaso, y bébalo tan pronto como sea posible.

TEMAS RELACIONADOS:
- Smoothie de plátano y papaya
- Jugo verde para perder peso

domingo, 20 de julio de 2014

Jugo verde para perder peso



Cada vez que usted se sirva un vaso de jugo, imaginese un gran cóctel de vitaminas y minerales con una riqueza de nutrientes que promueven la vitalidad. Las verduras son convertidas  en una forma fácilmente absorbible que su cuerpo puede utilizar enseguida. Esta comida no tiene que pasar por un gran procesamiento  para digerirse.
Así que entra a trabajar en su cuerpo para darle energía y renovarlo justo hasta sus células. También le ahorra a sus órganos todo el trabajo necesario para digerir los alimentos y eso equivale a más energía. de modo que aligera su carga, y el cuerpo no tiene que trabajar duro para lidear con todo el material tóxico.

El jugo también proporciona ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales, enzimas, biofones y fitonutrientes. Que ayudan al cuerpo a sanar y deshacerse del peso no deseado. 




JUGO PARA REDUCIR MEDIDAS
INGREDIENTES:
- 1 pequeño manojo de perejil.
- 1 taza de espinacas 
- 3 hojas de lechuga
- 4 zanahorias
- 172 pimentón verde
- 2 cebolletas
- 1 diente de ajo
- 2 tallos de apio
- 1/2 remolacha.

MODO DE PREPARACION:
Corte la fruta y las verduras para que quepan en el tubo de alimentación de su extractor. Envuelva el perejil y la espinaca en las hojas de lehuga y páselos por el extractor. siga con los ingredientes restantes. Vierta en dos vasos y beba tan pronto como sea posible. Rinde dos porciones.
Sino tiene extractor puede utilizar la licuadora, pero debe agregar 1/2 o 1 vaso de agua.






jueves, 17 de julio de 2014

Mascarilla de miel para una piel suave





MASCARILLA DE MIEL Y SOJA:

La soja tiene efectos embellecedor de la piel, además  ayuda considerablemente a prevenir enfermedades del sistema vascular acumuladas por depósitos grasos, mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, limpia las arterias y elimina el colesterol.

Ésta es una mascarilla muy agradable, que aporta suavidad y una tersura muy exquisita a la piel. Gracias a su constante utilización se obtiene una piel elástica y relajada. Ayuda a corregir y prevenir los signos del paso del tiempo que poco a poco van haciendo acto de presencia.


1. MASCARILLA DE MIEL Y SOJA
INGREDIENTES:
-3 cucharadas de miel.
-1 cucharada de soja.
- 1/2 melocotón.

MODO DE PREPARACIÓN:
Pon en un recipiente 3 cucharadas de miel fluida, añade 1 cucharada sopera  de soja y 1/2 melocotón pelado. Pasa todo esto por la batidora o procesador de alimentos y aplicatelo, y manteniendolo en la cara por 25 minutos, te puedes acostar para estar totalmente relajada. Una vez retirada, aplica tu crema de tratamiento habitual.

2. MASCARILLA DE MIEL Y YOGURT
INGREDIENTES:
- 1 Cdita de yogurt natural
- 1 Cdita de miel
- 1 Cdita de zumo de limón

MODO DE PREPARACIÓN
Bate todos los ingredientes hasta lograr una crema homogénea. Aplicar en  cara y cuello, dejar actuar durante 30 minutos, enjuagar con abundante agua a temperatura ambiente. Tu cara quedará muy suave con esta mascarilla!. 

miércoles, 16 de julio de 2014

Piel sin arrugas








Las mascarillas caseras son un exelente opción para todas aquellas personas que huyen de los conservantes, colorantes y emulgentes artificiales. Son un poquito más incómodas, por el tiempo que se tarda en prepararlas. 
A continuacón dos mascarillas efectivas antiarrugas:


1. MASCARILLA PEELING DE HUEVO:

INGREDIENTES:
- 1 huevo entero
- 2 cucharadas soperas de almendra molida.

MODO DE PREPARACIÓN:
- Mezclar el huevo y las almendras en la batidora.
- Masajear suavemente la piel con esta mezcla.
- Dejar actuar por 15 minutos y retirar con abundante gua a temperatura ambiente.

2. MASCARILLA DE BANANO:
- 1 banano.
- 1 cuharadita de aceite de oliva.
- 1 yema de huevo.

MODO DE PREPARACIÓN:
- Triturar el banano y mezclarlo con 1 cucharadita de aceite de æliva y la yema de huevo.
- Aplicar en la piel y dejarla actuar durante 20 minutos, luego lavar la cara con agua fria.

Estas mascarillas son ideales para pieles con envejecimiento prematuro y falta de elasticidad.

TEMAS DE INTERES:
- Tips para combinar el amarillo
- Mascarilla para piel con exceso de grasa

lunes, 7 de julio de 2014

Tips para caminar con elegancia


Especialmente las mujeres deben dedicar mucha atención a su forma de  caminar: la elegancia de una mujer se caracteriza por llevar la cabeza erguida, evitando dejar caer los hombros al igual que tenerlos rigidos, lo cual sólo indicará una postura falsa o forzada.

Nada resulta más deplorable que una mujer que camina agachada o desgarbada. No hay que olvidar nunca que en la naturalidad reside buena parte del encanto femenino, y que no se deben forzar o exagerar las posturas al caminar.

CAMINAR CON NATURALIDAD:
Sé femenina, junta las rodillas, ponte algo de tacón, estira la espalda, sube la barbilla, no abras los pies al andar y !estaras lista para lucir cuerpo!.

- Caminar erguido: Eso significa que la musculatura de la espalda y el vientre trabajan juntas y que la anchura de los pasos va a aumentar.
Evitar dar pasos demasiado cortos al igual que caminar con pasos excesivamente largos.

-Soltar los pies al caminar: para evitar el arrastre de los pies.

- Los brazos deben balancearse ritmicamente cuando acompañan los pasos al caminar.

- Caminar con la cabeza alta: En lugar de inclinarte hacia adelante. Intenta realizar las tareas de la cosina con el estilo de una bailarina; con gestos exagerados, poniendote de puntillas, con pequeños giros etc,. 

-Caminar apoyando primero los dedos y después los talones, (así es como lo hacen las modelos en las pasarelas). Verás cómo esto tensa los músculos del vientre y permite balancear las caderas.



- Hacer todos los días algunos ejercicios de flexibilidad y estiramientos. 

- Prueba el juego del escalón: Coloca el pie derecho y el izquierdo alternativamente sobre un escalón o taburete bajo; al principio lentamente, después más deprisa. Al mismo tiempo que levantas el pie derecho, elevas el brazo tanto como puedas; al levantar el pie izquierdo lleva el codo hacia atrás, en dirección a la espalda, lo más posible. Después hazlo al revés. Practícalo durante tres minutos y acto seguido relájate.

Caminar sobre una linea recta colocando un pie delante del otro con precisión.



Espero que te hallan gustado estos tips y los pongas en practica.


Mascarillas caseras para las arrugas



Las mascarillas caseras son un exelente opción para todas aquellas personas que huyen de los conservantes, colorantes y emulgentes artificiales. Son un poquito más incómodas, por el tiempo que se tarda en prepararlas.

Cada persona es única, por tanto, cada piel es diferente. Existen unas reglas básicas para que puedas decidir cuál es la mejor  mascarilla para tu tipo de piel y con cuál vas a obtener mejores resultados, pero sólo probando unas y otras conocerás la más indicada para ti.

A continuación, encontrarás tres recetas sencillas de mascarillas que puedes hacer en tu propia casa.

1. MASCARILLA DE LEVADURA DE CERVEZA:
Es rica en vitaminas B y H, potasio, fósforo y calcio, y es muy recomendable tanto como para uso externo e interno, limpia, nutre y normaliza la piel. Esta mascarilla es apropiada para pieles secas, cansadas y deshidratadas.
Atenúa las arrugas existentes, aporta luminosidad al rostro y aumenta el indice de hidratació en las capas superiores de la epidermis. También acelera la reparación natural de las células dañadas por las exposiciones solares.

MODO DE PREPACIÓN:
-Pon en un recipiente una cucharadita de levadura de cerveza.
-Añade dos yemas de huevo y dos cucharaditas de miel.
- 1/2 cucharadita de vinagre de sidra y dos cucharaditas de nata agria.
- Batir todos los ingredientes con una batidora eléctrica. Si queda muy espesa, añadir un chorrito de leche entera.
- Aplicala sobre tu rostro y déjala actuar durante 20 minutos. Retírala con abundante agua y aplica tu crema de rostro habitual. 
- Puedes utilizarla una vez por semana.

2. MASCARILLA DE AVENA:
El grano de la avena es rico en proteínas, potásio, hierro, magnesio, fosfato y sílices.
Las propiedades cosméticas de la avena que nos aporta son muy benéficas para la higiene de las pieles secas, sensibles e irritadas. Antialérgica y antioxidante, protege la epidermis y mantiene la hidratación. Es vigorizante, favoreciendo la renovación celular. Suaviza la piel y le proporciona tersura. También calma la irritación causada por agentes externos. Es antiinflamatoria y sicatrizante.

MODO DE PREPARACIÓN:
-Mezcle en un recipiente 1 cucharadita de levadura de cerveza 
-3 cucharaditas de avena 
- 1 cucharadita de aceite de almendras y una de aceite de soja.
- Mezclar los ingredientes y embazar en un recipiente de cristal.
- Aplicar en el rostro y dejar actuar durante 20 minutos.
- Retírala suavemente con una esponja natural. A continuación notarás la suavidad que deja en tu piel.
- podrás guardar el resto para próximas aplicaciones  en el frigorífico ya que dura bastante tiempo en optimas condiciones.

3. MASCARILLA ANTIARRUGAS DE MIEL
Mezcle 1 cucharada de miel, calentada, 1 cucharada de yogurt y 1 cucharada de zumo de limón. 

Poner en un recipiente la miel, el yogurt y el zumo de limón, removerlo todo muy bien hasta que la mezcla esté homogénea y quede lista para ser aplicada en cara y cuello. 

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