lunes, 7 de julio de 2014

Tips para caminar con elegancia


Especialmente las mujeres deben dedicar mucha atención a su forma de  caminar: la elegancia de una mujer se caracteriza por llevar la cabeza erguida, evitando dejar caer los hombros al igual que tenerlos rigidos, lo cual sólo indicará una postura falsa o forzada.

Nada resulta más deplorable que una mujer que camina agachada o desgarbada. No hay que olvidar nunca que en la naturalidad reside buena parte del encanto femenino, y que no se deben forzar o exagerar las posturas al caminar.

CAMINAR CON NATURALIDAD:
Sé femenina, junta las rodillas, ponte algo de tacón, estira la espalda, sube la barbilla, no abras los pies al andar y !estaras lista para lucir cuerpo!.

- Caminar erguido: Eso significa que la musculatura de la espalda y el vientre trabajan juntas y que la anchura de los pasos va a aumentar.
Evitar dar pasos demasiado cortos al igual que caminar con pasos excesivamente largos.

-Soltar los pies al caminar: para evitar el arrastre de los pies.

- Los brazos deben balancearse ritmicamente cuando acompañan los pasos al caminar.

- Caminar con la cabeza alta: En lugar de inclinarte hacia adelante. Intenta realizar las tareas de la cosina con el estilo de una bailarina; con gestos exagerados, poniendote de puntillas, con pequeños giros etc,. 

-Caminar apoyando primero los dedos y después los talones, (así es como lo hacen las modelos en las pasarelas). Verás cómo esto tensa los músculos del vientre y permite balancear las caderas.



- Hacer todos los días algunos ejercicios de flexibilidad y estiramientos. 

- Prueba el juego del escalón: Coloca el pie derecho y el izquierdo alternativamente sobre un escalón o taburete bajo; al principio lentamente, después más deprisa. Al mismo tiempo que levantas el pie derecho, elevas el brazo tanto como puedas; al levantar el pie izquierdo lleva el codo hacia atrás, en dirección a la espalda, lo más posible. Después hazlo al revés. Practícalo durante tres minutos y acto seguido relájate.

Caminar sobre una linea recta colocando un pie delante del otro con precisión.



Espero que te hallan gustado estos tips y los pongas en practica.


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