martes, 30 de diciembre de 2014

Tratamiento capilar para cabello frágil y quebradizo


Las mascarillas capilares se utilizan como tratamientos intensivos de los cabellos dañados. Se aplican después del champú, distribuyendola uniformemente con un ligero masaje, se deja una media hora y se aclara con agua abundante. No se debe emplear agua a temperatura muy caliente durante el lavado.



Después de muchos procesos químicos, del sol, la playa o el cloro, tu cabello ha perdido ese aspecto saludable, sano y brillante, para dar paso a un cabello dañado: frágil y quebradizo.

Soluciónalo aplicándote siempre que puedas una mascarilla de aceite de argán o aceite de coco. Muy rico en vitaminas, además de contener un alto contenido en minerales. Reestructura e hidratan el pelo seco y castigado, y es muy propio también para cabellos que han perdido elasticidad y se vuelven frágiles y quebradizos.
En poco tiempo obtendrás resultados espectaculares.

-MODO DE APLICACÍON:
Aplica generosamente el aceite de coco o de argán  sobre tu cabello, envolviéndolo a continuación en una toalla caliente. Déjalo actuar durante unos veiticinco minutos y lava de nuevo tu pelo. Notarás una agradable diferencia.








domingo, 28 de diciembre de 2014

10 Alimentos para combatir el Acné


La mayoria de nosotros sabemos lo que es el acné, simplemente porque hemos tenido que vivirlo en algún momento de nuestra vida. El acné es causado por el bloqueo de los folículos pilosos: esos pequeños agujeros minúsculos en la piel de la cual el pelo nace.

Cuando estos poros se bloquean, piensa en ello como si una tuberia esta bloqueada, atascada y a su vez está obligada a salir de allí, y cuando eso sucede, una espinilla o punto blanco aparece en la superficie de la piel. La aparición de cicatrices y su vista poco atractiva, son las consecuencias que verdaderamente molestan a quien padece de acné. También esta enfermedad puede convertirse en un verdadero problema de autoestima en la mayorá de las personas.

Por supuesto, la mayoría de las personas afectadas siguen con sus vidas sin secuelas del acné, pero para otras, es simplemente el comienzo de lo que podia ser una interminable batalla.

Lo más importante es que el acné puede ser tratado. Si bien no existe una cura universal que funcione para todo el mundo igual, hay muchos tratamientos que han funcionado.

Por lo tanto, todo lo que tienes que hacer es encontar el tratamiento que mejor funcione para ti, y entonces podrás decirle adiós al acné.


10 ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ACNÉ

1. AGUACATE:
Contien minerales, vitaminas A, D, C y E, Ácidos pantoténico (vitamina B5), Magnesio, Complejo B como B1 y B2, aminoácidos y Fosforo, que resulta favorecedor para la piel, el cabello y las uñas.

Los antioxidantes pueden ayudar a neutralizar los radicales libres y eliminar las toxinas del cuerpo que son muy perjudiciales para nuestra piel. El consumo y utilización regular del aguacate o aceite, resultará beneficioso para una piel sana, radiante y saludable.

2. MENTA:
La menta tiene propiedades tonificantes, analgésicas, antineurálgicas, antimicóticas, antiinflamatorias y cicatrizantes.

Debido a sus excelentes propiedades se utiliza como calmante en pieles irritadas y como antiséptico para pieles con acné. Además elimina el exceso de grasa del cuero cabelludo. La menta también tiene propiedades desinfectantes, normaliza la secreciones sebáceas y ayuda a cerrar los poros.

3. HINOJO:
El hinojo tiene propiedades diuréticas y regulador hormonal, desintoxicante y depurativo. Elimina la retención de líquidos, lo cual ayuda a limpiar la piel de forma sana a la vez que evita que se inflame y favorece una buena digestión para desechar toxinas.

4. NUECES DE BRASIL:
Contienen vitamina A, E, B3 y B6 son muy recomendables para prevenir el acné, como también lo son los minerales como el zinc, selenio y cromo. Las nueces de Brasil son ricas en selenio y zinc.

5. UVAS ROJAS: 
Las uvas tienen propiedades antibacteriales y antivirales. 
Las uvas rojas no solo previenen las alergias de la piel, sino que su consumo ayuda a la piel con psoriasis y eccema por sus propiedades antioxidantes, lo cual beneficia también a las pieles con acné.

6. ALCACHOFA:
La alcachofa combate los problemas de la piel y el hígado. Es un echo comprobado clinicamente, que muchas dermatitis, incluidos los eccemas y las manifestaciones de la alergia cutánea desaparecen o mejoran considerablemente tras estimular los procesos de desintoxicación hepática. El consumo regular de alcachofa puede lograr efectos sorprendentes en las afecciones crónicas de la piel.

7. BETABEL:
El betabel o remolacha es rico en potasio que ayuda a realizar todas las funciones fisiológicas del cuerpo, y en cromo que es un excelente limpiador orgánico del hígado, los riñonesy la vesícula biliar, la vitamina C, calcio, hierro, magnesio y folato son los responsable de mantener las células sanas.

El betabel también estimula la eliminación de toxinas a través de los poros, depura y desintoxica el orgsnísmo.

8. TOFU:
El tofu es rico en isoflavonas que contribuyen a regular los desequilibrios hormonales, en magnesio y calcio que poseen efecto antiinflamatorio.

9. AJO:
El ajo contiene alicina, vitaminas, oligoelementos y yodo.
Es antibiotico y antimicotico, regula el sistema inmunológico, ayuda al hígado a liberarse de sustancias tóxicas,  mantener la piel sana y previene afecciones, ayuda a acelerar la maduración de los forúnculos y granos de la piel.  Además es un poderoso fungicida y antibacterial, ayuda a desinflamar la piel, repara tejidos y combate infecciones y hongos.

10. SEMILLAS DE CALABAZA:
El zinc que esta presente en las semillas de calabaza mantienen una piel saludable y libre de acné.
Las semillas de calabaza es el alimeno indispensable para mejorar problemas circulatorios y de la piel por su alto contenido de caroteno (provitamina A) y minerales. 


miércoles, 24 de diciembre de 2014

Còmo llevar accesorios y no desentonar


Los accesorios son prendas que pueden realzar un traje pero tambén cuando son usados como elementos decorativos pueden perjudicar hasta el traje más elegante.

Debido ami trabajo, muchas veces tengo que asistir a reuniones y debo ser muy cuidadosa en cuanto a mi vestuario, largo de la faldas, colores y accesorios. Me ha servido de mucho leer revistas de moda y ver a las presentadoras de televisión.

Los acccesorios son un elemento importante a la hora de vestirnos, pero como siempre la sobriedad es la clave para que cumplan con su objetivo de resaltar un traje y no perjudicar la imagen.



Si vas a hacer una inversión en un accesorio tan necesario, como lo es la cartera, te aconsejo que la compres de estos tres colores: café, negro o beige; así tendras muchas alternativas para usarlas durante todo el año y  también que reunan estas tres caracteristicas: ser bonita, cómoda y práctica a la vez. Además, debe ser de la mejor calidad posible. 

Al comprar una cartera debes tener encuenta tu figura y estatura. Si eres una mujer alta, no uses una minicartera, y si por el contrario eres bajita no usar una super cartera, se veria fatal.
Nunca uses bolsos que sean imitación de un original. Es preferible usar uno sencillo que una mala copia. Trata de no llevar más implementos de lo necesario en tu bolso, el exceso de peso no es conveniente, te verias sin glamur.



Los sobres de mano otro accesorio indispensable en tu closet. Es el complemento perfecto, si no tienes muchas cosas que llevar contigo y  solo quieres lo esencial como maquillaje o cosas personales, los sobres de mano son tu mejor aliado. Te aconsejo usarlos en cuero o materiales sintéticos que resaltan el look, colores oscuros para básicos, como los jeans y colores llamativos para look oscuros y mas elegantes. No olvides llevar anillos o pulseras  para que se vean mucho más glamurosos. Todo esto complementalo con un buen manicura que juegue con los colores de tu sobre.



Los collares, aretes y pulseras son las piezas protagónistas  tanto en look relajados como en los más elegantes. Según la ocasión varia el estilo. Si estas en la oficina los aretes deben ser pequeños, olvidese de las argollas enormes y más aun de los aretes colgantes que son perfectos para las fiestas.

Ala hora de elegir un collar debe tener en cuenta la forma de su cuello. Para las mujeres de cuello alto pueden usar gargantillas gruesas, piezas más ajustadas o varios collares de distintas extensiones. Pero del mismo color o de un material similar. 

Para las mujeres de cuello corto utilizar piezas largas, que caen en la línea del pecho o más abajo. Les ayudara a no acortar la figura.




sábado, 20 de diciembre de 2014

Tónico para la piel con acné


Una buena limpieza facial necesita de un buen tónico apropiado para cada tipo de piel, el cual proporciona a la piel frescura y lozanía.
El tónico elimina los últimos restos de cualquier suciedad de la piel, además de aportar una agradable sensación de bienestar.

Las pieles grasas necesitan un tónico con propiedades astringentes, purificantes y matizantes. No se debe utilizar tónicos con alcohol, porque con su uso continuo aumenta la ceborrea como mecanismo de defensa de la piel.


TÓNICO DE MENTA
La menta tiene propiedades tonificantes, analgésicas, antineurálgicas, antimicóticas, antiinflamatorias y cicatrizantes.

Debido a sus excelentes propiedades se utiliza como calmante en pieles irritadas y como antiséptico para pieles con acné. Además elimina el exceso de grasa del cuero cabelludo, es muy apropiada para aplicar sobre piernas cansadas, es reafirmante de la piel y refrescante. La menta también tiene poderes desinfectantes, normaliza las secreciones sebáceas y ayuda a cerrar el poro. 

MODO DE PREPARACIÓN:
-Hacer una infusión de hojas  de menta y utilizarla como tónico todas las mañanas. Preparar una infusión concentrada, déjala reposar durante diez minutos y cuélala con un filtro de tela. Tome un algodón y empapelo con esta loción y apliquelo al área del cutis afectado por la erupción: acné o granos.


TÓNICO DE MANZANILLA
Tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, analgésicas, reepitelizantes y sicatrizantes.
Suaviza la piel y la desinflama, como tonificante es idel para pieles sensibles y con problemas de reaciones alergicas, estresadas e irritadas.También alivia las pieles con acné rosáceo. Este es un enrojecimiento cutáneo que se localiza en el rostro y que generalmente afecta a las personas mayores de 40 años.

MODO DE PREPARACIÓN:
- Pon un 1/4 de agua a hervir, añade una cucharada sopera de manzanillas y una de hojas de menta. Dejalo enfriar y lo filtras. Aplicar con un algodón empapado con este tónico en la piel limpia, dando palmaditas suaves. Espere hasta que el tónico se seque.

martes, 9 de diciembre de 2014

Smoothies para vientre plano


Los smoothies y batidos son elaboraciones muy equilibradas desde el punto de vista nutricional, ya que entre sus ingredientes se incluyen productos lácteos, frutas o vegetales, que aportan principalmente proteínas y, en cierta medida, algo de grasa.

Quien siga una dieta de adelgazamiento o desee controlar el colesterol puede optar por productos descremados, que contienen menos grasas que los enteros; con estos productos se consigue reducir las calorías por ración.
Existen también bebidas vegetales como la soja, la avena, la cebada, el arroz y la almendra.
Son numerosos sus beneficios sobre la salud; resultan muy digestivas, aportan energía, alivian el cansancio y el estrés, ayudan a reducir el colesterol y los hidratos de carbono de liberación lenta que poseen son adecuados para los diabéticos.

Si estas buscando tener un vientre plano esta es la  mejor solución, natural y efectiva.

1. SMOOTHIE DE BANANA Y JENGIBRE
INGREDIENTES:
- 1 banana, en rebanadas
- 3/4 cucharadas de yogur de vainilla
- 1 cucharada de miel.
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1/2 cucharadita de gengibre rallado.

Coloque en la licuadora todos los ingredientes hasta optener una  mezcla homogenea. Servir y disfrutar

Informacion nutricional por porción:
Calorias: 150, grasa: 1g, sodio: 57mg, carbohidratos: 34g, azucar: 28g, Fibra: 1,5g, Proteínas: 5g.

JENGIBRE:
El jengibre mejora la digestión, acidez estomacal, náuseas y por supuesto si estas buscando perder peso de manera fácil y rápida. Además el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a que nuestro vientre se desinflame. De esta forma conseguiremos perder esos kilitos de más que tanto nos preocupa.
El jengibre también tiene propiedades que ayudan en el proceso de aceleración del metabolismo y por consiguiente, quemar más grasa de la que habitualmente el cuerpo consume.
El jengibre reduce  los niveles de colesterol malo LDL y aumenta el colesterol bueno HDL.

2. SMOOTHIE DE TÉ VERDE Y ARÁNDANOS
INGREDIENTES:
- 1 bolsa de té verde
- 2 cucharaditas de miel
- 1 1/2 puñado de arándanos congelados
- 1/2 banana
- 3/4 de taza de leche de soya, de almedras o coco
- 3/4 de taza de agua.
- Semillas de chía

-Colocar la bolsa  de  té verde en agua caliente y dejar reposar 3 minutos. Retirar la bolsa de té y mezclar la miel con el té hasta que se disuelva.
-Colocar en la licuadora los arándanos congelados, el platano y la leche de soya y licuar.
-Agregar el té a la mezcla anterior y licuar de nuevo.
- Agregar las semillas de chía clik aquí para más información de la chía

Información nutricional por porción:
Calorías: 269, grasa: 2,5g, sodio: 52mg, carbohidratos: 62g, azúcares: 38,5g, fibra: 8g, proteínas:3,3g.

TÉ VERDE
Desde hace milenios los chinos beben té verde.
El té verde no tiene calorías, por lo que nos ayuda a la hora de adelgazar. Ayuda a reducir la grasa abdominal.
Una serie de estudios a nivel mundial han demostrado que esta bebida no calórica aporta, a la larga, dos importates ventajas: 1.inhibidor del apetito. 2. incrementa el metabolísmo energético.


3. SMOOTHIE DE FRAMBUESA 
INGREDIENTES:
-1/2 taza de frambuesas congeladas
- 3/4 de leche de almendras
- 1/4 de cerezas congeladas
- Miel al gusto
- 2 cucharaditas de gengibre rallado
- 1 cucharadita de semillas de linaza o chía
- 2 cucharaditas de jugo de limón.

Licuar todos los ingredientes y al final agregar el jugo de limón.

Información nutricional por porción:
Calorias:112, grasa: 1,2g, sodio: 56mg, carbohidratos: 25,6g, azúcares: 20g, fibra: 5g, proteínas: 3g.

LINAZA
Las semillas de linaza son una gran ayuda para las personas que quieren adelgazar; Los antioxidantes presentes en las semillas de linaza mejoran el metabolismo, la gran cantidad de fibra dietética da la sensación de un estómago lleno y los ácidos grasos Omega 3 pueden reducir el gusto por los azúcares.


Estas deliciosas recetas de batidos saludables hacen que sea fácil de comer de manera sana.

lunes, 3 de noviembre de 2014

Tips de maquillaje




"Al maquillarse, una mujer tiene que ser quien es; sólo debe verse más bonita y segura de sí misma" Bobbi Bro
Acontinuación algunos tips prácticos a la hora de maquillarnos.


-Maquillaje básico del día a día:
Una mujer deberia tener en cuenta al maquillarse, cuatro cosas fundamentales: primero, un buen iluminador. Los iluminadores son una maravilla porque cada vez son más fáciles de aplicar. Lo segundo es la base de maquillaje, que ya han dejado de ser esas cremas espesas y cubrientes del pasado. Ahora hay las llamadas BB cream o cc cream, que son cremas tratantes con color, ligeras y dan a la piel un aspecto natural y saludable. Lo tercero es una buena máscara de pestañas, y lo cuarto, lápiz labial.
Cuando ya eres una esperta no te llevas ni 20 minutos aplicarlos.

-Colores para morenas y rubias:
Una morena no debe ponerse tonos pasteles ni texturas mate porque la hacen verse ceniza, demacrada. Las morenas deben usar colores más vivos y texturas más glossy, nacarados aterciopelados. Yo soy morena y me favorecen los tonos vino y los morados lilas en los ojos.
Las rubias le favorcen una gran variedad de colores. Una rubia no debe usar colores como plata o verde nacarado.


-Ojos más grandes:
Aplica una sombra de color más claro que el color de tu piel. Esto amplia el espectro entre la ceja y tu línea de pestañas superiores.
Luego profundiza con tonos neutros el pliegue del párpado o agrega una línea negra debajo de las pestañas superiores. Una vez que ésta estructurado el párpado con tus sombras neutras, beige, canela, rosa, gris se enfatiza el lagrimal con un tono nacarado, encualquier color pero luminoso en forma de triángulo. Con esto se consigue un toque de luz que surte efecto de abrir el ojo.


-Para afinar las faciones:
Utiliza un polvo compacto (Press powder) tres tonos más oscuro del tono de tu piel. Profundiza abajo del pómulo, en los temporales debajo de la nariz y en las aletillas, entonces, encima, puedes aplicar el polvo bronceador  difuminándolo muy bien. Así se hace efecto de ángulos y se afina muy bien la cara. 


-Para verte fresca y relajada:
Antes y despúes del maquillaje, puedes utilizar un primer. Son productos en crema que se usan como base o para hacer que tu piel se vea fresca e hidratada.  También puedes aplicar cremas hidratantes. Al final, date un toque de bálsamo hidratante sobre tu lápiz labial.


-Para una mirada sexy: 
La mirada felina se logra con una máscara de pestañas perfectas, un smoky eye que hace que la mirada se vea más lánguida y sexy.


-Lo que no debes hacer a la hora de maquillarte:
Tu maquillaje no debe hacer juego con tu ropa. 
Si la máscara de pestañas está grumosa.
Si usas máscara de pestañas de colores y tienes cuarenta y cinco años, si marcas de masiado la ceja con el lápiz y eres rubia o castaña.

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domingo, 5 de octubre de 2014

Tutorial para maquillar tus ojos de manera profesional


Durante el día se busca un maquillaje que realce la belleza de los ojos, pero que no de la sensación de que se esta maquillada. Se trata de lograr que el maquillaje sea de manera natural pero que le de realce a tu mirada.

Para  lograr esto, lo más importante es tener en cuenta cuáles son los colores y productos que ayudarán a que los ojos se vean armoniosos.
A continuación sigue este paso a paso para aprender a maquillar tus ojos, sin necesidad de acudir a un profesional.



-PASO 1: CORRECTOR:

Sirve para neutralizar los tonos de las ojeras y emparejar ciertas imperfecciones de la piel.


Con una esponjita de latex aplique un corrector líquido de color  beige claro en el área debajo de los ojos  y dífumínelo hacia los lados de su cara.



-PASO 2: SOMBRA PARA PÁRPADOS


Bienen de diferentes formas: las hay en polvos compactos, sueltos, combinados con cremas o sólo en crema.

Aplique una capa ligera de sombra neutral por todo el párpado. Escoja un tóno suave, color tierra, caqui, pardo, rojizo o beige. Para darle luz a sus ojos. 



1y 2  Aplicar una sombra iluminadora, 3 párpado móvil se aplica un color claro, 4 cuenca del ojo se aplica el color oscuro para dar profundidad, 5 y 6 delineado.



- Cuenca del ojo (4): Con el tono más oscuro marcar profundidad. Aplicarlo justo por donde termina el hueso del párpado del ojo.
Un truco para trabajar esta zona es mirar hacia arriba y con un aplicador trazar una línea en el pliegue que se forma en el ojo desde el nacimiento de las pestañas superiores hasta su final. Pasa el pincel varias veces por esa zona y extiende la sombra hacia a fuera y hacia arriba formando una "V" lateral.




-Párpado móvil (3 y 4): Aplicar una sombra clara en el párpado móvil, bifuminandola hacia el centro. Continua aplicando la sombra formando una "V" lateral siguiendo el contorno del hueso de la ceja.






-Iluminación (2):Con la sombra más clara dar unos puntos de luz en la zona del lagrimal.









- Por último iluminar por debajo del  arco de la ceja (1), difuminando hacia el exterior sin llegar a pintar la ceja.







Paso 3: DELINEADOR:

Se utilia para perfilar los ojos.
Existen diferentes texturas y formas de delineadores; líquidos, en lápiz, en polvo y retráctil.
Cada uno de ellos tiene su secreto y ventajas. Escógelo según el estilo que quieras lograr.

Comencemos con algunos tipos  de delineados:

-DELINEADO PIN UP: 
Consiste en delinear la parte superior del ojo con una línea gruesa o fina según sea el caso y terminar con un ala corta.




- DELINEADO CLÁSICO GRUESO Y FINO:
Este delineado se hace trazando una fina o grusa línea muy pegada a las pestañas superiores llevándolas un poco hacia arriba al ángulo externo del ojo.






- DELINEADO DOBLE:
Trazar una línea superior muy pegada a las pestañas y otra línea en la parte inferior del ojo, sin que estas lleguen a juntarse.
Con este tipo de delineado los hojos  se veran más grande.




-DELINEADO GRIEGO:
Se traza una línea en la parte superior del ojo y otra lïnea en  la mitad hacia afuera de la parte inferior del ojo.



-DELINEADO ABDO:
Se traza una línea bien larga y gruesa hasta el final del ojo.


-DELINEADO GALÁCTICO:
Delinear todo el contorno del ojo terminado en un ala en la parte superior para abrir el ojo y darle más profundidad.


-DELINEADO EGIPCIO:
Se traza una línea que va  de la parte interna del ojo hasta la externa y se alarga.



-PASO 4: MASCARA DE PESTAÑAS:

Contribuyen a realzar la mirada y embellecer los ojos de manera natural.


IMAGENES DE TUTORIALES
















domingo, 31 de agosto de 2014

Viste como tu cuerpo y sacale el máximo partido




Todas las mujeres tenemos algo que nos disgusta de nuestro cuerpo, y sin embargo eso no significa que no haya nada que hacer; al contrario hay muchas maneras de mejorar nuestra imagen, solo es cuestión de actitud. Cada cuerpo es único y debemos lograr un buen estilo que nos haga sentir bien con nosotras mismas y nos permita la posibilidad de ofrecer nuestro mejor aspecto y sentirnos agusto con nuestra figura.

Debemos explorar y encontrar el estilo que más nos favorezca según nuestra forma de cuerpo. A continuación me gustaría darles una serie de consejitos y tips para vestir según tu tipo de cuerpo.


Espero que con estos consejitos te ánimes a ser una mujer con estilo, y ser el centro de las miradas, gracias a tu elegancia y glamour. Pero lo más importante, hallas aprendido cual es tu forma de cuerpo, para darle la oportunidad de estar más bello y sacarle el máximo partido. !BUENA SUERTE!.

1. CUERPO FORMA RELOT DE ARENA:
Tiene un tipo de cuerpo bien proporcionado, hay equilibrio entre caderas y hombros que son de dimensiones bien proporcionadas, la cintura está claramente marcada. A este tipo de cuerpo le sienta a la perfección cualquer prenda:


LO QUE DEBE USAR:
- Utiliza prendas que se ajusta a tu cuerpo
- Para marcar tu figura utiliza chaquetas, blusas, vestidos, abrigos, pantalones y faldas entalladas.
- Te favorece todo tipo de estampados.
- Correas y cinturones que marquen la  cintura 

LO QUE NO DEBE USAR:
- Escotes altos, especialmente si usted tiene un busto grande 
- Baggy y estilos sueltos 
- Blusas que entallan desde la línea del busto con volumen.


2. CUERPO FORMA DE TRIÁNGULO O PERA:
Tiene los hombros más estrechos que las caderas.
La mujer tiende a ser pequeña en la parte superior y más grande en la parte inferior. Este tipo de cuerpo es lo contrario de la forma triángulo invertido. Es probable que también se tenga  un busto pequeño o mediano. 


LO QUE DEBES USAR:
- Los estilos que acentúan la cintura.
- Blusas estampadas, con caída, con cuello ancho.
- Los pantalones sencillos, sin bolsillos.
- Las mangas cortas, que aumenten el pecho.
- Los escotes tipo bandeja, cuello de ojal y hombros caídos porque dan anchura a los hombros.

LO QUE NO DEBES USAR:
- Cual quier prenda que haga sobresalir las caderas.
- Baggy o ropa demasiado holgada.


3. CUERPO FORMA TRIANGULO INVERTIDO:
Las mujeres que tienen la silueta triángulo invertido tienden a tener hombros anchos y caderas estrechas. Las que tienen la forma de triángulo invertio suelen tener busto grande y  hombros anchos, o incluso ambos.
Si usted tiene una forma de cuerpo triángulo invertido, por lo general este tipo de cuerpo es demasiado pesado ​​y es muy probable que  también tengan  piernas verticales y delgadas. Para esta forma de cuerpo es importante encontrar ropa que ayude a alargar el torso. 

LO QUE DEBES USAR:
- Ropa ancha en la parte inferior y en la parte superior ropa que disimule la anchura de los hombros. 
- Chaquetas y blusas sencillas, sin detalles.
- Las faldas en línea A, plisadas, con volumen, globo o con bolsillos.
- Blusas con mangas tres cuartos.
- Camisetas sin mangas o strapless con escotes pronunciados.

LO QUE NO DEBES USAR:
- Collares muy grandes.
- Bufandas muy largas.
- Escotes altos.
- Evitar los estilos de talle alto.


4. CUERPO RECTANGULAR O EN FORMA DE H:
Son mujeres con un aspecto juvenil. No tienen cintura, y tanto los hombros como las caderas forman una línea recta. La persona con una forma de cuerpo rectangular tienden a tener extremidades pequeñas.  Una mujer con esta forma de cuerpo querrá crear curvas y definir su cintura. 


LO QUE DEBES USAR:
- Los vestidos con cinturón que marquen  tu cintura.
- Blusones o chaquetas sueltas combinados con pantalones entallados y faldas rectas.
- Top con cuello en V.

LO QUE NO DEBES USAR:
- Ropa holgada.
- Pantalos de piernas anchas.
- Escotes cuadrados.

5. CUERPO OVAL O FORMA DE MANZANA:
Posee un busto voluminoso al igual que la cintura, el vientre y las caderas.
El objetivo principal es crear la ilusión de un cuerpo más largo y atraer la atención hacia la parte de arriba. 

LO QUE DEBES USAR:
- Ropa holgada que no marque la parte voluminosa de tu cuerpo.
- Escotes bajos y altos.
- Faldas rectas.

LO QUE NO DEBES USAR:
- Pantalones y faldas tipo cónicos.



miércoles, 27 de agosto de 2014

Zumo de manzana para el estreñimiento






El jugo de manzana es muy saludable ya que se ha comprobado que la manzana y la pera son excelentes fuentes de fibra que es muy beneficiosa para la buena salud del colon.  Este jugo es asimilado de una manera rápida y fácil, y lo mejor de todo es que no te deja residuos en el intestino. Este jugo tiene cualidades nutricionales ejemplares ya que las frutas y verduras contienen compuestos de vital importancia para el cuerpo humano.

Los zumos de jugos ayudan a transportar proteínas, minerales enzimas, agua y vitaminas directamente al sistema sanguíneo.

INGREDIENTES:
- 2 ciruelas sin las pepas
- 2 tallos de apio con hojas.
- 1 manzana
- 1 pera.
- 1/2 pepino pelado.

MODO DE PREPARACIÓN:
Se corta la fruta y las verduras y se procesan en el extractor y tomar de inmediato. Si utiliza la licuadora agrega 1/2 vaso de agua.

viernes, 22 de agosto de 2014

Zumo de alcachofa para limpiar el hígado



Una limpieza a base de jugos le ayudará a limpiar el hígado, el colon, la piel, y demás órganos del cuerpo. Si usted sufre del higado, este zumo  le ayudará a limpiar su higado  y dependiendo de una buena disciplina, usted obtendrá resultados en poco tiempo. 


La alcachofa es desintoxicante, hepatoprotectora, diurética y coadyuvante en las dietas de adelgazamiento.

Actúa estimulando la secreción de bilis, disminuye el colesterol, ayuda a regenerar las células hepáticas.

INGREDIENTES:
- 3 zanahorias
- 1 pepino
- 1 remolacha
- 2 tallos de apio con hojas
- 1 puñado de perejil
- 3 hojas de alcachofa
- 1 trozo de raíz de jengibre
- 1/2 limón.

MODO DE PREPARACIÓN:


Se cortan las frutas y las verduras y se procesan en el extractor de jugos o sino se licuan con 1/2 vaso de agua.

jueves, 21 de agosto de 2014

Mascarillas naturales para el acné

Las mascarillas aportan salud y bienestar a la piel son limpiadoras, exfoliantes, humectantes, nutritivas y purificadoras. Todo va a depender de su piel y de la condición a tratar. Las mascarillas caseras hechas a base de frutas, vegetales, yogurt, leche, avena, almendras, huevos, hierbas, miel, entre otros ingredientes naturales, son excelentes para mantener su piel jóven, hidratada, sin acné, para lucir bella y radiante.

A continuación les traigo unas excelentes mascarillas para combatir el problema del acné, pero sólo con su uso continuo y su buena disposición tendrá exito y así logrará que su piel este saludable y luzca bella.

1. MASCARILLA DE GUANABANA:




MODO DE PREPARACIÓN:
- Pele una guanábana y desmenúcela hasta sacar todas las semillas y tritúrela en una licuadora hasta que se haga una crema. Echela en un recipiente y agregue el jugo de limón y la mezcla hasta que este cremosa. Limpie la piel y sequela, luego con una brocha aplique la mascarilla en el rostro y cuello, déjela actuar por 20 minutos y retire con abundante agua fresca.


2. MASCARILLA DE SABILA:


MODO DE PREPARACION:
- Saque la pulpa de una penca de sábila y póngala en la licuadora y licue, viértala en un recipiente y agregue el aceite de lavanda y sésamo, revuelvelo  hasta que se mezclen bien y quede cremosa. Aplique la mascarilla sobre la piel bien limpia haciendo énfasis sobre las áreas grasosas donde hay infección. Déjela durante 10 minutos. Enjuague con abundante agua a temperatura ambiente. Ponga su crema habitual.
Ponerse esta mascarilla una vez a la semana.

3. MASCARILLA DE AVENA:


MODO DE PREPARACIÓN:
- En un recipiente de cristal ponga la clara de huevo, agréguele la avena, y la miel de abeja, bata todos los ingredientes y con una espatula o con la mano póngasela en el rostro y cuello, cuidando de no tocar el contorno de los ojos. Deje actuar por 20 minutos, luego retírela con abundante agua tibia y luego con agua fría para cerrar los poros.

4. MASCARILLA DE HUVO:
Podemos encontrar vitaminas B, B1, B2, B6, B12 y D, además de ácido pantoténico y hierro.
También posee efecto desinfectante y astringente, por ello puede ser utilizada por pieles que presenten granitos e impurezas.

MODO DE PREPARACIÓN:
- Bate 1 yema de huevo, a la cual se le añade unas gotas de limón. Aplicatela en cara y cuello con ayuda de un algodón y retirala a los 20 minutos con agua fría. Posteriorme aplicas tu crema habitual. Las proteínas de la yema de huevo hacen que tu piel se vea radiante. 



jueves, 14 de agosto de 2014

zumos para limpiar, nutrir y reparar el colon


Por qué limpiar el colon?


El colon por lo regular a lo largo de nuestra vida va guardando capas de excremento seco, viejo y retenido por años. Estas capas no permiten una buena absorción de los alimentos y sus nutrientes, además que intoxican el hígado y la sangre porque de una u otro modo, parte de esos desechos se absorben y pasan al torrente sanguíneo, enfermando a la persona y provocando diversos síntomas. 

Si consumes o has consumido alguna vez carnes, aves de corral, pescado, productos lácteos, azúcar, enlatados, chocolate, cafeína, refrescos o bebeidas alcohólicas,  es prácticamente seguro que tendrás placas de mucosas y te beneficiarás de la limpieza del colon. 

De la misma forma que cada parte de tu casa está conectada a un aspecto de tu vida, cada parte del colon está conectado a una parte de tu cuerpo.

Si tu colon está despejado, tu cuerpo prospera y tu vida funciona. Si tu colon está obstruido, ello afectará a todo lo que hagas.  

El colon lo podemos limpiar de tres maneras:
- Con agua (Hidroterapia): 
Tomar agua una hora antes del desayuno, en cantidades que varian de medio litro para mantener limpio el colon o para mantener su peso, a litro y medio para bajar de peso o limpiar el colon. Básicamente la finalidad es que haga un efecto laxante suave.

- Con alimentos ricos en fibras.
- Con plantas medicinales.


ZUMO PARA LIMPIAR EL COLON:
INGREDIENTES:
- 2 manzanas verdes
- 1/2 limón
- 1 puñado de espinacas
- 1 puñado de perejil
- 2 hojas de lechuga verde oscuro.

MODO DE PREPARACIÓN:
Se cortan las frutas y las verduras y se procesan en el extractor de jugos o sino se licuan con 1/2 vaso de agua.









miércoles, 6 de agosto de 2014

Jugos contra el cáncer



Repollo

El repollo previene el cáncer de mama, de próstata y del colon. El repollo contiene nutrientes, vitaminas y minerales, así como también de fibra y agua que son las propiedades depurativas del repollo. Posee minerales: potasio, calcio, magnesio, vitaminas: provitamina A, vitamina C, E, Niacina.

Las propiedades nutritivas del repollo: fibra, folato vitamina B6 y ácidos grasos omega 3, vitaminas A, B1, B2, calcio y proteinas.

Apio
Se utiliza en zumos con apio-nabo o apio de tallo. Las dos partes de la planta tienen las mismas características nutritivas. El apio es un vegetal rico en potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, en oligoelementos y vitaminas.
El apio es un vegetal excelente, que debe consumirse con regularidad para aprovechar sus beneficios.

INGREDIENTES:
- 1/4 de repollo verde pequeño
- 1 limón
- 4 tallos de apio con hojas
-2 zanahorias.

MODO DE PREPARACIÓN:
Se cortan las verduras y se procesan en el extractor de jugos. Si es licuado se agrega medio vaso de agua.


Rúcula 

La rúcula ayuda al cuerpo de limpiarse de toxinas y carcinógenos. contienen carotenos que protegen contra el daño del sol, enfermedades del corazón, cáncer y mejoran la comunicación entre las células.

Jengibre
El jengibre es un aliado para la persona con cáncer, puesto que alivia las náuseas producidas por la quimioterapia El jengibre actúa directamente en el aparato gastrointestinal, así como enzonas del cerebro que controlan las náuseas. El jengibre tiene funciones antienvejecimiento, y de resistencia a la oxidación, y puede estimular la secreción de jugos gástricos y promover la digestión.


INGREDIENTES:
- 1 pepino
- 1 puñado de rúcula
- 2 tallos de apio con hojas
- 1 trozo de gengibre
- 1 limón

MODO DE PREPARACIÓN:
Se cortan las verduras y se procesan en el extractor de jugos. Si es licuado se agrega medio vaso de agua.


sábado, 2 de agosto de 2014

Mascarilla para piel con exceso de grasa



MASCARILLA DE COL:
Posee vitamina U, que se encuentra en muy pocos alimentos.
Esta mascarilla es apropiada para pieles con exceso de grasa.

INGREDIENTES:
- 1 vaso de vinagre de manzana
- 3 hojas de col.

MODO DE PREPARACIÓN:
Pon a macerar en 1 vaso de vinagre de manzana, durante 24 horas, tres hojas frescas de col, picadasque finamente. Al día siguiente aplícate el preparado en compresas sobre el rostro. Acto seguido, podrás ponerte tu crema de tratamiento habitual.

lunes, 28 de julio de 2014

Mascarilla efecto lifting



MASCARILLA DE CLARA DE HUEVO:
Fácil, sencilla y económica, esta fórmula puede utilizarse sobre una piel seca, ajada con falta de vitalidad y brillo natural.
Gacias a sus propiedades, contribuye a reafirmar la piel, devolviéndole su elasticidad y tono.
También posee una acción preventiva contra el envejecimiento cutáneo y un efecto lifting que suaviza las arrugas.

INGREDIENTES:
- 1 clara de huevo
- 1 cucharadita de miel
- 20 gotas de aceite de almendras.

MODO DE PREPAACIÓN:
-Bata la clara de huevo  a punto de nieve y cuando esté lista añádele la cucharadita de miel, las 20 gotas de aceite de almendras y revuelvelo muy bien.
- Aplícatelo en el rostro y cuello durante 20 minutos y luego retirala con abundante agua.

Póntela una vez por semana y !olvídate de las arrugas!.








viernes, 25 de julio de 2014

Tips para un cabello suave y brillante



El aceite de coco se absorbe fácilmente en el cabello y en la piel por que tiene una estructura molecular pequeña. Es un humectante fabuloso para el cabello. (el aceite de coco lo encuentra en tiendas naturistas).

ACEITE DE COCO Y MIEL
INGREDIENTES:
- 4 cucharadas de aceite de coco extravirgen
- 2 cucharadas de miel

PREPARACION:
Colocar el aceite y miel en una taza y colocar la taza en agua caliente hasta que la mezcla este caliente
Colocar esta mezcla en el cuero cabelludo y masajée un poco.
Colocarse un gorro y dejar actuar por 20 minutos, luego lave con un poco de champú y abundante agua.

Su cabello se pondrá hermoso,suave y brillante.

SHAMPÚ DE COCO CASERO
INGREDIENTES:
-1/3 taza de leche de coco casera
- 2 cucharaditas de aceite de almendra o aceite de oliva.
-1/2 jabón líquido.

PREPARACIÓN:
Mezclar los tres ingredientes y colocar en un frasco.
Antes de cada uso agitar el frasco.
Solo hacer la porción que se va autilizar en el momento, porque no dura mucho para almacenarlo.