domingo, 21 de enero de 2018

4 Recetas de Jabón Casero para la Piel Sensible



Aprende a elabora tus propias recetas de Jabones Caseros naturales y cuida tu cuerpo empleando cosmética natural y productos ecológicos.

El abuso de jabones químicos puede destruir los ácidos naturales de la piel. Para evitarlo, hay que utilizar muy poca cantidad y aclararlo abundantemente, para que no quede rastro en la piel.

De entre las innumerables recetas de jabón que ha llegado hasta nuetros días, esta es una de las que más me gusta. Quizá sea porque no contiene químicos peligrosos para la salud.

1. JABÓN DE ALMENDRAS
- 3/4 de kilo de harina de almendras
- 1/2 taza de arroz
- 1 1/4 taza de jabón neutro.

MODO DE PREPARACIÓN:
Mezclar la  harina de almendras, la taza de arroz; el arroz se muele en un procesador de alimentos y el jabón neutro se ralla, o se compra líquido. Ponga la mezcla en un recipiente con tapa. Cuando lo use suavícelo con un poco de agua tibia. Frótelo suavemente en su piel y enjuague con agua tibia.

Jabón de miel

2. JABÓN DE HIERBAS
1½ Taza de jabón de glicerina
- 20 Gotas de esencia de tu preferencia
- 5 Gotas de esencia de limón

MODO DE PREPARACIÓN:
Para elaborar esta receta necesitas jabón de glicerina en escamas (puedes conseguirlo en cualquier drogueria). Ponlo a derretir al baño María. Cuando este bien caliente, añade 20 gotas de tu fragancia favorita, fresa, rosa manzana, melocotón. Vierte la mezcla en un molde que quepa todo. Deja enfriar, y añad 5 gotas de esencia de limón. Vierte todo en un molde, previamente untado con cualquier aceite. Puedes crear diferentes formas utilizando moldes infantiles.

3. JABÓN DE MIEL
- 50 Gramos de jabón blanco
- 10 ml de agua
- 10 gotas de aceite de almendras
- 1 Cucharada sopera de miel

MODO DE PREPARACIÓN:
La miel es destacable por su gran poder báctericida. Potasio, sodio, magnesio, hierro, cobre, fósforo, manganeso, calcio, fructosa, vitaminas B1, B2 y C.
Se trata de una sencilla receta, que puedes elaborar para lavarte la cara y cómo jabón de ducha. Ralla 50 gramos de jabón preferiblemente blanco, para evitar así cualquier tipo de colorante artificialAñade la cantidad mínima necesaria dde agua (aproximadamente 10 ml), para derretir el polvo de jabón al baño María . Agrega 10 gotas de aceite de almendras, una cucharada sopera de miel y mézclalo todo. Deja enfriar y añad 5 gotas de esencia de limón. Vierte en moldes.

Jabón de sábila

4. JABÓN DE SÁBILA
- 1 Jabón neutro rallado
- 15 Cm de pulpa de sábila
- 2 Cucharadas de miel
- 3 cucharadas de agua destilada 

Se derrite al baño María el jabón junto con el agua, se mueve con una pala de madera. Cuando están fundidos se agrega la miel y la pulpa de sábila, se retira y da forma con las manos con polvo o con algún molde y se deja hasta que se endurezca.


miércoles, 10 de enero de 2018

Jugoterapia para la Colitis Ulcerativa



Tener una vida saludable solo depende de nosotros! Si somos capaces de integrar en nuestra alimentación los tesoros que nos ofrece la naturaleza, todos los alimentos y productos ricos en vitaminas, minerales, enzimas, así como verduras frescas, frutas y germinados, entonces nuestro deseo de tener una buena  salud y bienestar se puede cumplir. 

QUE ES LA COLITIS ULCERATIVA?
La colitis ulcerativa es una enfermedad crónica en la cual las membranas mucosas del recubrimiento del colon se inflaman y se ulceran, lo que produce diarrea sanguinolenta, dolor, gases, sensación de llenura y en algunas ocasiones, endurecimiento de la materia fecal. En este caso los músculos del colon deben trabajar el doble para poder movilizar la materia fecal endurecida a traves del colon. Esto puede hacer que el recubrimiento mucoso de la pared del colon se abulte y desarrolle pequeños sacos llamados divertículos.

La colitis ulcerativa puede ser relativamente leve o grave. A menudo se presenta complicaciones como diarrea y sangrado. La causa de la colitis es desconocida, pero los factores que posiblemente contribuyen a ella están los malos hábitos alimentarios, estres y alergias a algunos alimentos. También puede estar asociada a agentes bacterianos.

La colitis ulcerativa puede ser una enfermedad sumamente dolorosa e incapacitante. La dieta es quizás el factor más importante para que la persona se mejore y se mantenga estable.

TRATAMIENTO PARA LA COLITIS ULCERATIVA
Un aspecto fundamental para el tratamiento de  la colitis es nutrirse adecuadamente. Algunas personas se mejoran sólo con la dieta. La dieta debe consumir cantidades adecuadas de proteínas y calorías y una cantidad alta de vitaminas y minerales. En ves de las tres comidas diarias acostumbradas, lo que se recomienda es tomar comidas pequeñas y frecuentes.

DIETA LÍQUIDA Y BLANDA:
1. Beba mucho líquido para evitar que se desequilibren los fluidos y los electrolitos: Mezcle los jugos por mitad con agua mineral  o jugo de aloe vera. Estos jugos se toman un vaso en ayunas y otro antes de acostarse.

2. Durante la fase aguda, el descanso del intestino puede ser beneficioso: se debe hacer una dieta líquida, que consiste en jugos de frutas y vegetales frescos, asi como la leche de soya y almendras, aportan nutrientes a la vez que el intestino descansa. A la leche de soya puede hacer un batido con banano para el aporte de proteínas. También puede hacer una sopa de vegetales, un pure de papa batiéndola en leche de soya. Esta dieta debe hacerse aproximadamnete por dos semanas. Pero antes de empezar cualquier dieta debe consultar con su médico.

Los jugos frescos de frutas y vegetales son un excelente suplemento dietético. Se deben evitar por completo los productos lácteos, la carne roja, los productos que contengan azúcar, los alimentos procesados, refinados y fritos, el café y las especias.

TERAPIA CON JUGOS PARA LA COLITIS ULCERATIVA



1. JUGO DE BETACAROTENOS:
- 1 manojode perejil
- 1 manojo de espinacas
- 4 zanahorias
- 1/2 manzana verde.

2. JUGO DE VEGETALES:
- 2 hojas de lechuga
- 1 hoja de repollo
- 4 zanahorias
- 3 tallos de brócoli
- 1/2 manzana verde

3. JUGO DE ÁCIDO FÓLICO
- 2 hojas de col
- 1 manojo pequeño de perejil
- 1 manojo pequeño de espinacas
- 4 zanahorias.

4. JUGO DE REMOLACHA
- 3 remolachas 
- 4 zanahorias
- 1/2 pimentón verde
- 1/2 manzana verde

5. JUGO PARA AUMENTAR EL CALCIO
- 3 hojas de col
- 1 manojo pequeño de perejil
- 4 zanahorias 
- 1/2 manzana verde.

Tomar estos jugos 3 veces al día, 1 hora antes de cada comida.

PROPIEDADES NUTRITIVAS:



- BRÓCOLI: 
Contiene vitaminas C, E, A y K,, proteínas, hidratos de carbono, ácido fólico, niacina B6, potasio, calcio, hierro. Tiene propiedades antidegenerativas contra las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las cataratas, osteoporosis y efectos antibiótico.

- PEREJIL:
Contiene minerales, vitaminas A Y C, cinc, cobre, yodo, azufre, calcio, sodio, potasio, hierro, magnesio. Tiene propiedades que ayudan al aparato digestivo y de las vías urinarias. Estimula el apetito y mineraliza el sistema óseo.Combate la fermentación y putrefacción, y por tanto el mal aliento.
Previene la caída del cabello, es anticelulítico y antialérgico.

- COL: 
Contiene vitaminas A, C, B1, B2 y K, sales, minerales, potasio, calcio, azufre, sodio, hierro y aluminio.

Cura las enfermedades gastrointestinales, las úlceras estomacales, debido a su poder cicatrizante. También combate los parásitos y las hemorroides. Calma el espasmo y las convulsiones, por su poder sedante. Cocido con azúcar es un excelente jarabe para el pechoy enfermedades respiratorias. Con miel cura la afonia y las anginas de pecho.

- REMOLACHA:
Contiene hidratos de carbono (azúcares) como la sacarosa y la fructosa, potasio, calcio, magnesio, fibra

Tiene acción antianémica y reguladora del aparato digestivo, anticancerigena.

martes, 26 de diciembre de 2017

Moda inspirada para Nochevieja 2017


Mi idea es tratar de inspirarlas para que encuentren la prenda de vestir perfecta para la nochevieja y que se ajuste a sus necesidades. Y además ser el centro de atención.


Jumpsuit con detalles lenceros


Puedes llevar prendas cortas que te den libertad de movimiento y te permitan bailar durante toda la noche, como un vestido que esculpa tu silueta y un mini bolso que te permita llevar lo necesario. 



Si eres clásica pero quieres verte a la moda, opta por un blazer o blusa negra y combinalo con un shor y botines para darle balance. Si por el contrario, apuéstale a un jumpsuit con detalles lenceros. 



Como complemento: el calzado debe estar a la altura, por eso stilettos y sandalias se cubren de colores como el nude, dorado y por supuesto el negro respectivamente. Pero, sin duda, el toque definitivo lo pondrán los botines que estan muy de moda en esta temporada.



Combinar es la mejor forma de demostrar la clase y el estilo de quien lo luce. Y eso es lo que consiguen estos vestidos de efecto dos piezas.


https://www.sherrihill.com/

Sin duda, este tipo de vestido te convertirá en la chica más sexy e increíble de la noche. 




IMAGENES DE HERMOSOS VESTIDOS DE FIESTA COLECCIÓN 2017
Esculturales trajes de noche, un sueño lúcido, un cuento de hadas tangible, con movimientos fluidos y naturales.

Los puedes conseguir en el siguiente enlace: Vestidos de fiesta


Vestido de fiesta

Vestido de fiesta
Vestido de fiesta
Jumpsuit
Jumpsuit


jueves, 21 de diciembre de 2017

10 Tutoriales de Maquillaje Para las Fiestas de Navidad y Nochevieja


Las fotos que te tomaras en navidad y nochevieja con tus amigos o familiares serán recuerdos inolvidables, por eso te traemos los mejores tutoriales de maquillaje para que luzcas fenomenal.

Si deseas complementar tu look, con el tutorial cómo aplicar el contorno según tu tipo de rostro, el tutorial maquillaje de labios, y el tutorial maquillar tus ojos de manera profesional; conseguirás ser el centro de todas las miradas!

ESTOS SON LOS 10 TUTORIALES DE MAQUILLAJE:

1. Para añadir glamour a tu mirada, prueba una sombra de ojos azul con un toque de brillo.

2. ¿Te gusta el glitter? Sin lugar a dudas tus ojos serán los protagonístas de la noche. Y qué mejor que utilizarlos en tu maquillaje de ojos para darle a tu mirada un estilo diferente y dramático. ¿Te animas a realizarlo? Pues no esperes más.



3.Este tipo de maquillaje se puede utilizar para cualquier ocasión especial, eventos nocturnos, fiestas o cócteles.



4. ¿Estás buscando un smokey eye en tonos azules? ¿No sabes por dónde empezar? Pués con este tutorial lo conseguirás.



5. Los ojos con sombreado es un maquillaje suave y sensual.


6. Este maquillaje es una tendencia muy popular entre las mujeres que quieren dar una profundidad especial a sus ojos.




7. Hay momentos en los que queremos un maquillaje  con colores vibrantes!.

8. Para crear un maquillaje bronce como el de Jennifer López, sigue este paso a paso.



9. Sigue este tutorial de maquillaje de fiesta  para lograr unos ojos glamuros.


10.¡Si eres audaz con tu maquillaje, no te pierdas este paso a paso de maquillaje de ojos dramáticos! 



martes, 12 de diciembre de 2017

4 recetas rápidas y fáciles de pan de ajo serán un éxito en cualquier ocasión!



Hay muchas recetas con ajo para comidas y cenas, además  ricas y fáciles de preparar, incluso algunas para llevar al trabajo, cuando no se cuenta con mucho tiempo.

Pruebe una de estas rápidas y fáciles recetas de pan de ajo, proporcionadas por Tasty, todas las cuales seguramente serán un éxito en cualquier comida.

1. Pan de ajo relleno de parmesano y pollo
Ingredientes para 3 porciones:

1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel
2 tazas de harina
4 huevos, batidos
2 tazas de migas de pan condimentadas
1 taza de aceite, para freír
1 baguette grande
10 rebanadas de queso mozzarella
salsa marinara

Para la mantequilla de ajo
⅓ taza de mantequilla derretida
3 dientes de ajo picados
1 cucharada de perejil fresco, picado
1 cucharada de queso parmesano rallado

Preparación:
Cortar la pechuga de pollo en tiras de ½ pulgada (1 ¼ cm) de espesor.
Coloque la harina, los huevos y las migas de pan en tres cuencos separados.
Enrolle una tira de pollo en la harina, desempolvando el exceso. Sumerja la tira en el huevo, luego coloque en las migas de pan, cubriéndolo por completo.
Repita con el pollo restante.

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio a 350˚F (180˚C) y precaliente el horno a 350 ° F (180˚C).
Freír las tiras de pollo empanizadas hasta que ambos lados estén dorados.
Retirar del fuego y escurrir sobre una toalla de papel.
Corte la baguette en tercios o cuartos (cada pieza de baguette debe tener aproximadamente la misma longitud que las tiras de pollo frito).
Ahueca el interior de las piezas de baguette con un cuchillo.
Coloque dos rebanadas de mozzarella una sobre otra con una superposición de 1 pulgada (2 ½ cm). Coloque una tira de pollo en la región superpuesta, luego doble bien la mozzarella alrededor del pollo.
Empuje las tiras de pollo enrolladas en una pieza de baguette.
Corte las piezas de baguette rellenas en rodajas de 1 pulgada (2 ½ cm), luego colóquelas una al lado de la otra en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio.

En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes para la mantequilla de ajo.
Cepille la mantequilla de ajo uniformemente sobre las rebanadas de baguette, asegurándose de que gotee entre las rebanadas.
Envuelva la hoja sobre la moldura reensamblada y hornee por 20-25 minutos, hasta que el queso se derrita y la parte superior comience a dorarse.
Retire la lámina y sirva con marinara!

2. Pan de ajo relleno de albóndigas

Ingredientes para 4 porciones:

1 baguette
1 libra de carne picada
¼ de taza de miga de pan
2 cucharadas de perejil fresco, picado
½ cucharada de sal
½ cucharada de pimienta
1 huevo
10 rebanadas de queso mozzarella
salsa marinara

Para la mantequilla de ajo:
3 cucharadas de mantequilla derretida
3 dientes de ajo picados
2 cucharadas de perejil fresco, picado
2 cucharadas de queso parmesano rallado

Preparación:
Precalienta el horno a 350 ° F (180 ° C).
En un tazón mediano, mezcle la carne molida, las migas de pan, el perejil, el huevo, la sal y la pimienta.
 Haga una bola de la mezcla, ruede entre sus manos para hacer albóndigas del tamaño de una pelota de ping-pong.
Cocine las albóndigas a fuego medio, volteándolas para dorarlas a cada lado. Retirar del fuego y escurrir sobre una toalla de papel.
Corte la baguette en tercios o cuartos (cada pieza de baguette debe ser aproximadamente del mismo largo que dos albóndigas).
Ahueca el interior de las piezas de baguette con un cuchillo.
Coloque dos rebanadas de mozzarella una sobre otra con una superposición de 1 pulgada (2 ½ cm). Coloque dos albóndigas en la parte superior, luego doble bien la mozzarella alrededor de las albóndigas.
Empuje las albóndigas y el queso enrollados en una pieza de baguette.
Corte las piezas de baguette rellenas en rodajas de 1 pulgada (2 ½ cm), luego colóquelas una al lado de la otra en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio.

En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes para la mantequilla de ajo.
Cepille la mantequilla de ajo uniformemente sobre las rebanadas de baguette, asegurándose de que gotee entre las rebanadas.
Envuelva la lámina sobre la moldura reensamblada y hornee durante 15-20 minutos, hasta que el queso se derrita y la parte superior comience a dorarse.
Retire la lámina y sirva con marinara.

3. Pan de ajo relleno de alcachofas y espinacas

Ingredientes para 4-6 porciones

8 onzas de queso crema
1 taza de queso mozzarella rallado
1 taza de espinaca congelada, descongelar y escurrir
1 lata de corazones de alcachofas en polvo de ajo en polvo
1 cucharadita de ajo granulado
1 baguette
4 cucharadas de mantequilla derretida
2 dientes de ajo picados
1 cucharada de perejil, finamente picado

Preparación:
Precalienta el horno a 350˚F (180˚C).
En un tazón, agregue el queso crema, mozzarella, espinacas, corazones de alcachofa y ajo granulado de ajo y revuelva para combinar.
Corta la baguette en cuartos y ahueca el interior con un cuchillo.
Llene las piezas de baguette ahuecadas con la salsa de alcachofa de espinacas.
Corta los cuartos en trozos de 1 pulgada y colócalos en una bandeja para hornear forrada con papel aluminio.
En un recipiente, agregue la mantequilla derretida, el ajo y el perejil y revuelva para combinar.
Cepille la mantequilla de ajo sobre las rebanadas de baguette.
Cubra la bandeja para hornear con papel de aluminio y hornee durante 20 minutos.
Enfriar por 10 minutos.

4. Pan de ajo relleno de chuleta de ternera
Ingredientes para 3 porciones:

¼ lb de filete de ternera 
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta
2 huevos
1 taza de pan rallado
Aceite para freír
1 baguette
½ taza de frijoles negros refritos, opcional
8 rebanadas de queso mozzarella
½ aguacate, cortado en 4 tiras
6 cucharadas de mantequilla derretida
3 dientes de ajo picados
2 cucharadas de perejil fresco, picado
3 cucharadas de queso parmesano rallado

Preparación
Precaliente el horno a 350 ° F (180 ° C).
Espolvoree sal y pimienta uniformemente sobre ambos lados de la carne.
Cortar la carne en tiras de 1 pulgada (2 ½ cm).
Dragar la carne de res en el huevo, luego enrollarlo en las migas de pan, presionando tantas migas de pan en la carne como sea posible. Repita con las tiras de carne restantes.
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
Fríe las tiras empanadas de carne hasta dorarlas por ambos lados. Retire y drene.
Corta la barra de pan en trozos de 4 pulgadas (10 cm) de largo.
Ahueca el interior de cada pieza de baguette.
Extienda los granos uniformemente dentro de las piezas del baguette (opcional).
Coloque una rebanada de mozzarella encima de la otra con una superposición de 1 pulgada (2 ½ cm).
Coloque la tira de carne empanada en el medio, luego cubra con una rodaja de aguacate.
Envuelva el queso apretadamente alrededor de la carne y el aguacate, luego empújelo dentro de la pieza de baguette ahuecada.
Corte la pieza de baguette rellena en rebanadas de 1 pulgada (2 ½ cm).
Coloque las rebanadas de baguette una al lado de la otra en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio.
Mezcle la mantequilla con el ajo, el perejil y el parmesano.
Cepille la mezcla de mantequilla de ajo de manera uniforme en la parte superior de las rebanadas de baguette.
Envuelva la lámina alrededor del pan, luego hornee durante 20 minutos, hasta que el queso se derrita y el ajo en la parte superior esté dorado.


jueves, 7 de diciembre de 2017

Aguas Saborizadas para desintoxicar el cuerpo




Estoy disfrutando mucho de estas recetas de agua para desintoxicar. Es fácil de hacer y saben increíble! Además ayudan a mantener tu peso ideal. Sinceramente con estas aguas detox le devuelves el equilibrio a tu cuerpo.

Debemos evitar o por lo menos no consumir en exceso azúcares, alimentos procesados y refinados. 

Ademas puedes agregar la fruta de tu preferencia al agua o jugo puro no endulzado para mejorar el sabor y ayudar a deshacerse del agua acumulada en su cuerpo. 

1. AGUA SABORIZADA CON ARANDANOS:
INGREDIENTES:
- 1 Taza de arándanos
- 2 Limones en rodajas
- 1 Litro de agua
- 10 Hojas de menta
- Rayadura de jengibre

MODO DE PREPARACIÓN:

Agregar los arándanos al agua, el limón en rodajas, las hojas de menta y la rayadura de jengibre. Esta agua detox ayuda a deshacerse del agua acumulada en su cuerpo. El arándano es un diurético natural, es útil para limpiar los riñones y contiene altos niveles de sustancia orgánicas que tienen fama de tener un efecto emulsificador sobre los depósitos  de grasa.



2. AGUA DETOX DE LIMÓN
INGREDIENTES
- 1 Litro de agua purificada
- 3 Limones orgánicos,  cortados y sin semillas
- ½ Pepino en rodajas
- 10 Hojas de menta
- Jengibre rayadura

MODO DE PREPARACIÓN
Lavar y cortar los limones en rodajas, y quitarles las semillas, llenar la jarra con 1 litro de gua y añadir los limones, el pepino en rodajas, las hojas de menta y media cucharadita de rayadura de jengibre. Refrigerar por 2 horas y disfrutar todo el día de esta agradable bebida.

3. AGUA SABORIZADA DE MORA:
INGREDIENTES:
- 1 Taza de mora
- ½ Limón, el zumo
- 1 Litro de agua
- 10 Hojas de menta
- Hielo al gusto

MODO DE PREPARACIÓN:

Agregar las moras al agua, el limó y las hojas de menta. Esta agua detox ayuda a deshacerse del agua acumulada en su cuerpo.
Ayuda a limpiar los riñones y eliminar la grasa.

Si te interesa esta rutina, aquí puedes encontrar una receta diferente para cada día:
- Detox de frambuesa
- Detox de toronja
- Detox de sábila
- Detox de piña


martes, 28 de noviembre de 2017

Tutorial de maquillaje para mujeres de piel negra (Parte 1)



En cuanto al maquillaje, las mujeres negras o mulatas, regular mente eligen colores demasiado claros, pero no son los que más favorecen, no son estéticamente armoniosos y terminan con la cara de un color y el cuerpo de otro, restandole belleza. Pero además, tienen la ventaja de usar tonos vivos sin llegar a verse exagerado. Sin embargo, todo va a depender de tus rasgos físicos o país de origen, pués no todas las pieles negras son iguales; éstas se pueden definir en subtonos: oliva, rojizo, marrón y amarillo, de acuerdo a su descendientes.(negra, mulata, mestiza).

Para lograr armonia en tu rutina de maquillaje, te recomiento llevar a la práctica  estos sencillos consejos, tomando en cuenta tu propio tipo de piel y tono. !Ya verás que en cuestión de pasos lograras un maquillaje perfecto para tu color de piel.

1. Según el subtono de tu piel
Para maquillarte, toma en cuenta el subtono de tu piel y, por supuesto, tus características físicas. Si tienes manchas o marquitas, un suero abrillantador te servirá como prebase, de tal manera que tu rostro se vea más parejo y con vida. Recomendación: Bobbi Brown Brightening Spot Treatment Corrector SPF 25, que además de contener SPF 25, te ayuda a cubrir las imperfecciones y bien puedes usarlo solo para una apariencia más fresca.

2. La base debe ser del mismo tono de piel
Las mujeres con pieles negras deben tener como objetivo principal lograr un “lienzo” parejo, mate pero que refleje luz. Enfócate en buscar maquillaje fluido, incluyendo el corrector y base, y deja los brillos para los polvos bronceadores o compactos.
Ver También: Cómo elegir la base de maquillaje correcta para tu  tono de piel

Ya que la piel negra tiene tendencia a brillar, es aconsejable aplicar una base líquida (water-based) en un tono similar a tu  color de piel para lograr un color uniforme en  rostro y  cuello y matizar con polvos traslúcidos o bronceadores.
Para  elegir el tono correcto de base, se aconseja  probar en la mandíbula, nunca en las manos. Además no te guíes por los colores que muestran en el envase, pués puede quedar distinto cuando lo apliques en la piel. Otro punto que agregaría es ver el color a la luz del día y no con tantos focos como los que hay en las tiendas. Te recomiendo: Dior Diorskin Nude Natural Glow Hydrating Makeup SPF 10, Iman Second to None Semi-Loose Powder.


Dior Diorskin Nude Natural

3. El corrector debe ser líquido
Al igual que con la base, el corrector para pieles negras deberá ser líquido y un poco más claro que tu tono natural con el fin de dar luz al rostro. Recuerda colocarlo en la parte más oscura de las ojeras generalmente es la parte interna del ojo, o de cualquier marquita y difumina muy bien para evitar “parches”. Recomedación: Ellis Faas Concealer en S206, S207, S208 y Pro Concelar proveen excelente cobertura y variedad de tonos.


Ellias Faas Concealer

Si necesitas retocar para que tu maquillaje siga espléndido, opta por "papelitos de arroz", los cuales quitan el brillo y sellan el maquillaje sin darte un aspecto falso o muy empolvado.

4. Sombras y Delineados
Debes prestar mucha atención al tono de tu piel pues este determinará que sombras y delineadores te favorecen. Las mujeres de piel negra pueden utilizar gran variedad de colores desde un fucsia vibrante hasta un pálido nude, sin embargo, para destacar tu mirada al máximo existen pequeñas reglas.

Si vas a optar por un maquillaje de día o de oficina, aplica sombras en tonos chocolate, cobre, bronce, azul, morado, vino, gris plomo y negro suave.
Ver También: Paso a paso para maquillar tus ojos de manera profesional

Para la noche, puede optar por sombras negras e iluminador, dorados, plateados, para resaltar la mirada. También puedes incluir colores vibrantes que hagan juego con unos ojos ahumados o que complementen el resto de tu look como, amarillo, verde oliva y turquesas. Lo cierto es que el maquillaje para piel oscura es único y diferente. A diferencia que en las pieles claras, los tonos oscuros son para ocasiones de noche mientras que los claros aportan naturalidad en el día, en tu caso resultará todo lo contrario.

Nunca apliques tonos blancos o grises claros y asegúrate de no exagerar con el brillo o glitter, tampoco extiendas las sombras ultra claras hacia las cejas, pues te hará lucir anticuada y desarreglada. Dependiendo de la forma de tus ojos, puedes utilizar el delineador; bien sea algo discreto o más Eye Cat, en negro, morado, azul, plata y amarillo en el pàrpado superior; esto le dará originalidad a tu look en segundos. Recomendado:  Vibrant Eye Pencil 600 de KIKO. Urban Decay 24/7 Waterproof Liquid Eyeliner, tiene gran variedad de colores.

5. Para las pestaña
Dos capas de rímel aplicada, puedes hacerlas ver más abundantes y largas. También puedes usar una máscara azul noche, púrpura oscuro, o un marrón que iluminarán la mirada y quedará fabulosa!. Las pestañas postizas serán el toque final. Es primordial que definas y maquilles las cejas para darle más fuerza a tu mirada. Procura no escoger un tono demasiado oscuro o podrías llegar a verte falsa. Prueba Clarins Pro Palette Eyebrow Kit.

6. Los labios
Muchas mujeres con piel oscura poseen labios carnosos, lo cual puede ser una desventaja o una completa bendición. Para sacarle partido a unos labios gruesos debes apostar por tonos mates o con ligero brillo, no nacarados;  con ello conseguirás un aspecto elegante y acertado. Bien sea que escojas un bálsamo, brillo labial o barra de labios, prefiere colores como marrón, bronce, cobre, rosa suave, fucsia, ciruelas, vino, borgoña, frambuesa, malva, beige, coral y granate.
Ver También: Cómo maquillar los labios según su forma

Como regla general, aléjate de colores demasiado brillantes o súper claros. Tienes suerte de que, con tu tono de piel, tus dientes lucirán más blancos por lo tanto es válido usar labiales rosas. Se aconseja el uso de un delineador de labios del mismo tono de labios o, en su efecto, del labial. Nunca más claro o más oscuro. Recomiendo: NoirStyle Labial. Mac Sheen Supreme Lipstick en Bare Again.

7. El Rubor
Para muchas mujeres con piel negra es difícil encontrar un colorete que se ajuste a su tono. Si piensas que por ser oscura no puedes usar un rubor  piensa dos veces. La verdad es que si se puede,  este es uno de los colores que sienta mejor en tu caso, busca aquellos que sean “quemados” u oscuros. Asimismo, se vale optar por los tonos naranja fuerte, canela y coral. Si tu tez es súper oscura, los rubores ciruelas y vino serán perfectos para la noche.
Ver También: Cómo maquillar correctamente los pómulos

Cuando la piel tiende a brillar, se recomienda utilizar las versiones en polvo o compactas, además de tener una mayor concentración de color te ayuda a controlar la grasa y evitar que tu rostro se vea deslavado. Los polvos con ligeras iluminaciones en oro lucen hermosos en pieles mulatas, ¡no los descartes!.

El rubor se debe aplicar según la forma del rostro para estilizarlo. Los colores que más te pueden favorecer son el melocotón y anaranjados.

RECOMENDACIONES:
El aspecto del maquillaje depende en gran parte de cada piel,  pero cuando se trata de la tez oscura hay ciertas recomendaciones que deben tomarse en cuenta para lucir espectacular.

- Las pieles oscuras retienen y absorben la luz, por lo tanto, lo que se pretende es utilizar las técnicas precisas para que esa luz salga al exterior. Para conseguir este efecto, puedes utilizar colores tierra, dorados, cafés claros y bronces. Siempre aplicándolos de manera muy sutil, sin exagerar ya que son colores que van a brillar bastante.

- Busca sombras con altas concentraciones de color ya que las pieles oscuras tienden a absorber o "desaparecer" los tonos rápidamente.

- A la hora de elegir la base, las mujeres negras tienen mayor problema porque el abanico de posibilidades es menos amplio que para una mujer de piel más clara. Normalmente suele haber entre cuatro y ocho tonos diferentes para las bases más oscuras. Un truco eficaz es mezclarlos unos con otros hasta conseguir el que más se adecue al tono de la piel. Eso sí, nunca compres una base con tonalidades rosadas o pasteles. No son las más favorecedoras.

-Si existen problemas de pigmentación, los correctores pueden ayudar a disimularlos. Al igual que la base, hay que elegirlo dependiendo del tono y, sobre todo, del tipo de piel. Si la piel es muy grasa es bueno usar un corrector para pieles grasas y evitarás con ello los brillos innecesarios. A pesar de que en las pieles oscuras las ojeras se notas menos, se pueden observar fácilmente.  Aparecen en colores azules y morados pero se puede corregir con correctores en tonos amarillentos.

VIDEO TUTORIAL




domingo, 26 de noviembre de 2017

Jugos para estabilizar el azúcar en sangre




Si usted tiene diabetes u otros problemas del metabolismo del azúcar, puede hacer y tomar jugos de verduras, pero se debe seleccionar verduras bajas en azúcar y solamente frutas bajas en azúcar tales como: el limón, la lima y los arándanos rojos.

Cuando su nivel de azúcar en la sangre baja, usted puede sentirse vorazmente hambriento. El porcentaje de azúcar del jugo de verduras es mucho menor que el del jugo de frutas, y la cantidad de calorías llega hasta 50% menos; no obstante, el jugo logra satisfacer su salud. 

Cuando usted satisface su cuerpo con jugos y alimentos de alto contenido alcalino y cargado de nutrientes, y el nivel de azúcar en su cuerpo se estabiliza, su apetito por comida chatarra, dulces y alimentos ricos en carbohidratos comienza a desaparecer. Usted puede observar que su fatiga disminuye y su energía incrementa. Se sentirá con más ganas de levantarse y avanzar en la mañana, hacer ejercicios y llevar a cabo las tareas cotidianas y su concentración aumenta drásticamente. Eso se debe a que su cerebro está bien alimentado. Cuando consume alimentos bajos en nutrientes, su cerebro no obtiene los suficientes nutrientes que necesita para llevar a cabo las funciones diarias. 

JUGOS PARA ESTABILIZAR EL AZÚCAR EN SANGRE



1. JUGO DE FRESA
INGREDIENTES:
- 3 Hojas verdes: col rizada, acelga, lechuga
- 2 Naranjas
- 1 Taza de fresas

MODO DE PREPARACIÓN:
Corte la fruta y la verdura, llevar al extractor y procese todos los ingredientes, revuelva y sirva.

2. JUGO DE MANZANA Y ACELGA
INGREDIENTES:
- 2 Manzanas verdes
- 1 Limón
- 5 Hojas de acelga

MODO DE PREPARACIÓN:
Corte la fruta y la verdura, llevar al extractor y procese todos los ingredientes, revuelva y sirva tan pronto como sea posible.

3. JUGO DE PEPINO

INGREDIENTES:
- 1 Pepino
- 2 Tallos de apio
- 2 Hojas de lechuga romana
- 2 Zanahorias
- 4 Ramitas de cilantro
- 4 Ramitas de menta
- 1 Limón

MODO DE PREPARACIÓN:
Corte la fruta y la verdura, llevar al extractor y procese todos los ingredientes, revuelva y sirva.




martes, 21 de noviembre de 2017

Batidos para estimular el metabolismo y perder peso en una semana




Consumir alimentos termogénicos ayudan a la producción de calor, lo cual eleva el metabolismo y quema calorías. 

Alimentos termogénicos son esencialmente alimentos y especias que queman grasa y ayudan a aumentar el metabolismo. Esto significa que incluir estos alimentos con frecuencia en sus jugos y recetas, es de gran benefico a la hora de perder esos kilitos demás.

Como puede ver, existen muchos beneficios con los alimentos termogénicos, aqui algunos de ellos:
- Chiles Picantes: aumentan el calor interior, lo cual ayuda para quemar calorías. Podemos añadir chiles picantes o un poco de salsa picante a muchas recetas de jugos o a casi cualquier plato.

- Ajo: Cuando se trata de pérdida de peso, el ajo parece ser un alimento milagroso, gracias a la licina, un compuesto del ajo. 
El ajo es un conocido supresor del apetito. El fuerte aroma del ajo estimula el centro de saciedad en el cerebro, reduciendo así los sentimientos de hambre. También aumenta la sensibilidad del cerebro a la leptina, una hormona producida por células adiposas que controla el apetito. Además, el ajo estimula el sistema nervioso para liberar hormonas como la adrenalina, que acelera el ritmo metabólico. Esto significa una mayor capacidad para quemar calorías. Más calorías quemadas significa menor subida de peso.

- Jengibre: el jengibre contiene una sustancia que estimu las enzimas gástricas, lo cual puede impulsar el metabolismo. Cuanto mejor sea su metabolismo, más calorías quemará.
El jengibre ayuda a mejorar la movilidad gástrica. Cuando el sistema digestivo está funcionando al máximo, experimentaremos menos hinchazón y estreñimiento. También se ha descubierto que disminuye el colesterol.

- Perejil: ayuda a desintoxicar porque está lleno de antoxidantes, como vitamina C y flavonoides, y está cargado de minerales y clorofila. Es también un diurético natural, que ayuda a liberarnos del agua retenida, y además mejora la digestión y fortalece también el bazo. 

- Arándanos rojos: estan cargados de ácidos que son útiles para disolver depósitos de grasa. Las enzimas ayudan al metabolismo, lo cual impulsa la pérdida de peso. También es un diurético natural, nos ayuda a liberarnos del exceso de agua y la inflamación. Es rico en antioxidantes, los cuales ayudan a desintoxicar el cuerpo; y fomenta la salud de dientes y encias, lucha contra infecciones del tracto urinario, mejoran la salud del corazón y mantienen a raya al cáncer.

- Arándanos azules: ayudan a liberarnos de la grasa abdominal, gracias al elevado nivel de fitoquímicos que contienen. también ayudan a prevenir la diabetes tipo2, además los arándanos ayudan contra el endurecimiento de las arterias y mejoran la memoria.

- Limón: hace que el hígado, el órgano que quema la grasa, se mueva en la mañana, y también es un diurético natural y ayuda a eliminar toxinas  del cuerpo. 

ESTIMULE SU METABOLISMO Y PIERDA PESO CON ESTOS BATIDOS:
Tomar 1 o 2 vasos de jugo de verduras al día estimulan la pérdida de peso.


1. Batido de Pepino y Perejil
- 1 Pepino
- 2 Tallos de apio 
- 1 Manojo de perejil
- 1/4 de chile jalapeño, con las semillas removidas

Corte las verduras y procese todos los ingredientes en su extractor, revuelva y beba de inmediato.

2. Batido de Chile y Cacao
- 1 ½ Taza de leche de almendra
- ½ Taza de espinaca o col rizada picada
- 1 Banano 
- ½ Vaina de vainilla
- 1/4 de chile jalapeño con las semillas removidas
- ½ Cdita de canela 
- 1 o 2 Cdas de cacao
- Gotas de stevia al gusto 
- Hielo al gusto

Combine todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta obtener un batido suave y cremoso. Sirva frío y deguste.

3. Batido de  Arándano Azul
- Taza de leche de almendra
- 1½ Taza de banano congelado cortado en trozos
- 1½ Taza de arándanos azules congelados 
- ½ Taza de espinaca
- ½ Zumo de limón

Vierta la leche en la licuadora y agregue el banano, los arándanos, la espinaca y el jugo de limón. Procese hasta tener un batido suave y cremoso. Sirva tan pronto como sea posible.